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2025年超星尔雅学习通《健康管理：生活方式与健康风险防范》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康管理的核心内容不包括（）

A.健康风险因素评估

B.健康干预

C.健康体检

D.药物治疗

答案：D

解析：健康管理的核心是通过系统性的方法来促进个体或群体的健康，主要内容包括健康风险因素评估、健康干预和健康体检等。药物治疗通常属于临床治疗的范畴，而非健康管理的核心内容。健康管理的重点在于预防和健康促进，而非治疗疾病。

2.以下哪项不属于生活方式的主要构成要素（）

A.饮食习惯

B.运动习惯

C.睡眠模式

D.经济状况

答案：D

解析：生活方式主要包括饮食、运动、睡眠、吸烟、饮酒等习惯和行为，而经济状况虽然可能影响生活方式，但本身并不属于生活方式的构成要素。生活方式更多是指个体在日常生活中的行为和习惯，而非社会经济条件。

3.健康风险评估的主要目的是（）

A.确定疾病的确诊率

B.评估个体未来发生某种疾病的可能性

C.制定具体的治疗方案

D.进行健康教育和宣传

答案：B

解析：健康风险评估的主要目的是通过分析个体的危险因素，评估其未来发生某种疾病或死亡的可能性，从而为健康干预提供依据。健康风险评估不是确诊疾病，也不是制定治疗方案，更不是直接的健康教育，而是为这些活动提供数据支持。

4.以下哪种行为最不利于心理健康（）

A.积极应对压力

B.保持良好的人际关系

C.长期压抑情绪

D.定期进行放松训练

答案：C

解析：积极应对压力、保持良好的人际关系和定期进行放松训练都有助于心理健康。长期压抑情绪则不利于心理健康，可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等。情绪需要得到适当的表达和释放，长期压抑会对身心健康造成负面影响。

5.健康生活方式的推广主要通过哪种途径（）

A.强制命令

B.社会宣传和教育

C.经济处罚

D.法律规定

答案：B

解析：健康生活方式的推广主要通过社会宣传和教育途径，通过提高公众的健康意识，引导个体形成健康的行为习惯。强制命令、经济处罚和法律规定虽然可能在短期内有效，但长期来看并不可行，且容易引起反感和抵触。社会宣传和教育更能促进个体自愿采纳健康生活方式。

6.超重或肥胖的主要风险因素不包括（）

A.高血压

B.糖尿病

C.心血管疾病

D.营养不良

答案：D

解析：超重或肥胖是多种疾病的重要风险因素，包括高血压、糖尿病和心血管疾病等。营养不良通常与体重过轻相关，而非超重或肥胖。超重或肥胖主要是由于能量摄入超过能量消耗，导致脂肪过度堆积，进而增加多种慢性病的风险。

7.合理膳食的核心原则是（）

A.高热量摄入

B.高蛋白摄入

C.食物多样化

D.高脂肪摄入

答案：C

解析：合理膳食的核心原则是食物多样化，保证摄入各种必需的营养素。高热量、高蛋白和高脂肪摄入可能并不合理，需要根据个体的具体情况进行调整。食物多样化可以确保摄入全面的营养，满足身体的各项需求。

8.以下哪种运动类型最适合提高心肺功能（）

A.力量训练

B.有氧运动

C.柔韧性训练

D.平衡性训练

答案：B

解析：有氧运动最适合提高心肺功能，如快走、跑步、游泳等。力量训练主要增强肌肉力量，柔韧性训练主要提高关节活动度，平衡性训练主要改善身体稳定性。心肺功能的提高需要通过有氧运动来增强心脏和肺部的功能，提高氧气运输能力。

9.压力管理的主要目的是（）

A.消除所有压力源

B.提高应对压力的能力

C.增加压力带来的收益

D.忽视压力的存在

答案：B

解析：压力管理的主要目的是提高个体应对压力的能力，学会有效应对压力源，减少压力对身心健康的负面影响。消除所有压力源是不现实的，增加压力带来的收益也不是压力管理的目的，忽视压力的存在则可能导致心理问题。压力管理的关键在于提高应对能力，学会与压力共处。

10.修改睡眠不足的主要危害不包括（）

A.记忆力下降

B.注意力不集中

C.免疫力降低

D.心率增快

答案：D

解析：睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中和免疫力降低等危害。心率增快虽然可能是睡眠不足时的生理反应，但不是其主要危害。睡眠不足的主要危害是影响大脑功能、免疫功能和其他生理过程，而心率增快只是其中可能的生理表现之一。

11.健康风险评估报告通常不包括以下内容（）

A.个体健康信息汇总

B.未来发生某些疾病的风险预测

C.健康干预的建议

D.个体历史疾病诊断证明

答案：D

解析：健康风险评估报告主要包含个体的健康信息汇总、基于这些信息对个体未来发生某些疾病的风险预测，以及相应的健康干预建议等内容。这些报告旨在帮助个体了解自身的健康状况和风险，并提供改善健康的