- 1、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
减少腹部脂肪的饮食方法;减少腹部脂肪的饮食方法;减少腹部脂肪的饮食方法;现状分析:被”小肚腩”困扰的现代人;现状分析:被”小肚腩”困扰的现代人;;问题识别:为什么减肚子比减其他部位难?;问题识别:为什么减肚子比减其他部位难?;科学评估:你的肚子到底”多危险”?;科学评估:你的肚子到底”多危险”?;;2体脂率检测——看脂肪的”整体分布”;;方案制定:科学饮食是减腹的”核心武器”;;;1控制总热量,但别”饿肚子”;?脂肪:占比20%-25%,选择”好脂肪”。很多人减腹时不敢吃脂肪,反而会导致代谢紊乱——脂肪是合成激素(如瘦素)的原料,缺乏脂肪会让身体更倾向于储存脂肪。推荐摄入单不饱和脂肪酸(如
原创力文档


文档评论(0)