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2025年超星尔雅学习通《心理健康与幸福生活》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪稳定

B.自我认知清晰

C.人际关系和谐

D.身体健康

答案：B

解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态。自我认知清晰是心理健康的核心特征，它包括对自己的能力、情感、价值观等的准确认识和接纳。情绪稳定、人际关系和谐是心理健康的其他重要表现，但不是核心特征。身体健康是生理健康的表现，与心理健康密切相关，但不是心理健康的核心特征。

2.幸福感的主要来源是（）

A.物质财富

B.社交关系

C.职业成就

D.个人兴趣

答案：B

解析：幸福感是一种主观体验，它主要来源于个体的情感满足和社会支持。社交关系是幸福感的主要来源，因为良好的人际关系可以提供情感支持、归属感和安全感。物质财富、职业成就和个人兴趣虽然可以提升幸福感，但它们不是主要来源，而且过度追求这些因素有时反而会降低幸福感。

3.压力的主要来源是（）

A.自然环境

B.社会环境

C.个人因素

D.以上都是

答案：D

解析：压力的来源是多方面的，包括自然环境、社会环境和个人因素。自然环境中的压力源如自然灾害、气候变化等；社会环境中的压力源如工作压力、人际关系冲突等；个人因素如性格、认知方式等也是压力的重要来源。因此，压力的主要来源是以上所有因素的综合作用。

4.认知行为疗法的主要目标是（）

A.改变不良认知

B.调整行为模式

C.缓解情绪症状

D.以上都是

答案：D

解析：认知行为疗法（CBT）是一种综合性的心理治疗方法，其主要目标是改变不良认知、调整行为模式和缓解情绪症状。通过识别和改变不合理的思维模式和行为习惯，CBT可以帮助个体解决各种心理问题，提升心理健康水平。因此，认知行为疗法的主要目标是以上所有方面。

5.积极心理学的研究重点是（）

A.心理疾病治疗

B.心理健康促进

C.人格特质研究

D.神经科学应用

答案：B

解析：积极心理学是一门新兴的心理学分支，它的研究重点是如何促进个体的心理健康和幸福感。积极心理学关注人类的优点和潜能，致力于帮助人们过上更充实、更有意义的生活。因此，积极心理学的研究重点是心理健康促进，而不是心理疾病治疗、人格特质研究或神经科学应用。

6.情绪调节的主要目的是（）

A.控制情绪表达

B.提升情绪体验

C.避免情绪波动

D.以上都是

答案：B

解析：情绪调节是指个体管理和改变自己情绪反应的过程，其主要目的是提升情绪体验。通过情绪调节，个体可以更好地应对各种挑战，保持积极的心态，提升生活质量。控制情绪表达、避免情绪波动是情绪调节的某些具体表现，但不是其主要目的。

7.人际沟通的主要障碍是（）

A.语言表达不清

B.文化差异

C.情绪干扰

D.以上都是

答案：D

解析：人际沟通是指个体之间通过语言、非语言等方式交换信息的过程，其主要障碍包括语言表达不清、文化差异和情绪干扰等。语言表达不清会导致信息传递错误；文化差异会导致误解和冲突；情绪干扰会影响沟通的意愿和效果。因此，人际沟通的主要障碍是以上所有因素的综合作用。

8.应对压力的有效方法是（）

A.积极运动

B.咨询心理医生

C.培养兴趣爱好

D.以上都是

答案：D

解析：应对压力的有效方法包括积极运动、咨询心理医生和培养兴趣爱好等。积极运动可以释放压力，改善情绪；咨询心理医生可以获得专业的心理支持和指导；培养兴趣爱好可以转移注意力，提升生活质量。因此，应对压力的有效方法是以上所有方法的综合应用。

9.心理健康的评估指标是（）

A.智商水平

B.情绪稳定性

C.人际关系质量

D.以上都是

答案：B

解析：心理健康的评估指标包括情绪稳定性、人际关系质量、自我认知清晰等。智商水平虽然与认知能力有关，但不是心理健康的评估指标。情绪稳定性是心理健康的重要表现，它反映了个体对情绪的调节能力和适应能力。人际关系质量反映了个体在社会环境中的适应能力和社交能力。因此，心理健康的评估指标主要是情绪稳定性和人际关系质量。

10.修改幸福感的提升方法包括（）

A.目标设定

B.感恩练习

C.社交互动

D.以上都是

答案：D

解析：幸福感的提升方法包括目标设定、感恩练习和社交互动等。目标设定可以帮助个体明确生活方向，提升成就感；感恩练习可以培养积极的心态，提升幸福感；社交互动可以提供情感支持，增强归属感。因此，幸福感的提升方法是以上所有方法的综合应用。

11.个体对自己情绪的感知和理解能力被称为（）

A.情绪表达

B.情绪认知

C.情绪调节

D.情绪体验

答案：B

解析：情绪认知