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2025年超星尔雅学习通《情绪管理：情绪调节技巧应用》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.情绪调节的哪种技巧是通过改变对引发情绪事件的认知来实现的？（）

A.问题解决

B.认知重评

C.放松训练

D.社交支持

答案：B

解析：认知重评是指通过改变对引发情绪事件的看法或解释，来调整自身情绪反应的过程。这种技巧直接作用于个体的认知层面，通过重新评估事件的性质和意义，从而改变情绪体验。问题解决侧重于改变事件本身，放松训练主要调节生理状态，社交支持则依赖外部帮助。因此，认知重评是典型的通过认知改变来调节情绪的方法。

2.以下哪种情绪调节策略属于“反应调节”范畴？（）

A.提前规划应对方案

B.运动释放压力

C.转移注意力

D.深呼吸缓解紧张

答案：C

解析：反应调节是指改变对情绪事件的反应方式，而保持事件本身不变。转移注意力是通过改变自身对事件的关注点，从而调节情绪反应，属于典型的反应调节策略。提前规划属于前因调节，运动和深呼吸属于后果调节。因此，转移注意力是正确的选项。

3.情绪调节的“情绪智力”理论主要强调什么？（）

A.情绪的生理基础

B.情绪的表达方式

C.情绪的认知管理能力

D.情绪的社会影响

答案：C

解析：“情绪智力”理论认为，情绪调节的核心在于个体的认知管理能力，包括识别、理解、管理和运用情绪信息的能力。该理论强调通过认知层面的调节来管理情绪，而非单纯依赖生理或社会因素。因此，情绪的认知管理能力是主要强调的内容。

4.长期情绪压抑可能导致哪种健康问题？（）

A.免疫系统增强

B.心血管疾病

C.记忆力大幅提升

D.感觉敏锐度提高

答案：B

解析：长期情绪压抑会导致个体生理和心理压力持续累积，增加心血管系统的负担，从而可能引发相关疾病。研究表明，压抑情绪与高血压、心脏病等心血管问题存在显著关联。免疫系统可能因长期压力而减弱，而非增强；记忆力下降而非提升；感觉敏锐度通常受情绪状态影响，但非主要健康问题。

5.以下哪种方法不属于认知重评的具体技巧？（）

A.情绪聚焦思维

B.悲观思维训练

C.重新解释事件

D.自我对话调整

答案：B

解析：认知重评通过积极的心理重构来调节情绪，具体技巧包括重新解释事件、自我对话调整和情绪聚焦思维等。悲观思维训练则与认知重评方向相反，属于维持或加剧负面情绪的方法。因此，悲观思维训练不属于认知重评的技巧。

6.情绪调节的“情绪劳动”概念主要指什么？（）

A.情绪的生理消耗

B.在工作中管理情绪的努力

C.情绪的表达训练

D.情绪的自动反应

答案：B

解析：“情绪劳动”特指个体在工作和社交中，为了符合社会期望或角色要求而进行的情绪管理努力。这包括压抑、伪装或表现特定情绪等，是情绪调节在特定社会情境下的体现。情绪的生理消耗、表达训练和自动反应均未涵盖这一概念的内涵。

7.哪种情绪调节策略可能引发“情绪耗竭”风险？（）

A.问题解决

B.情绪表达

C.情绪抑制

D.社交倾诉

答案：C

解析：情绪抑制是指个体主动压抑或控制自身情绪反应，长期采用这种策略可能导致心理资源过度消耗，引发情绪耗竭。问题解决、情绪表达和社交倾诉通常有助于缓解压力，而非加剧耗竭。因此，情绪抑制是具有耗竭风险的方法。

8.情绪调节的“双系统理论”主要区分哪两种系统？（）

A.短期和长期记忆

B.有意识和无意识过程

C.情绪和行为反应

D.认知和生理调节

答案：B

解析：“双系统理论”将情绪调节分为基于有意识、理性分析的系统1和基于直觉、自动化的系统2。该理论强调情绪调节中不同认知机制的交互作用，认为系统1和系统2共同影响个体的情绪反应。其他选项中，短期和长期记忆、情绪和行为反应、认知和生理调节虽与情绪调节相关，但非该理论的核心区分。

9.以下哪种情境最适合采用“转移注意力”策略？（）

A.需要深度专注的任务

B.情绪强烈冲突时

C.长期压力积累期

D.社交场合礼仪要求

答案：B

解析：转移注意力策略适用于情绪强烈冲突时，通过将注意力从引发情绪的事件上移开，来降低情绪强度。在需要专注的任务中，转移注意力可能干扰工作；长期压力积累期可能需要更根本的调节方法；社交礼仪场合通常要求情绪表现符合规范，而非随意转移。因此，情绪强烈冲突时是转移注意力最适用的情境。

10.修改情绪调节的“情绪教育”主要目的是什么？（）

A.控制他人情绪

B.提高个体情绪管理能力

C.制定情绪行为规范

D.评估情绪发展水平

答案：B

解析：情绪教育旨在通过系统化的学习和训练，帮助个体掌握情绪识别、理解和调节的方法，从而提高情绪管理能力。该教育强调个体内在能力的提升