饮酒人群的饮食调理.pptxVIP

饮酒人群的饮食调理;;饮酒人群的饮食调理;现状分析：当酒杯举起时，我们忽略了什么？;现状分析：当酒杯举起时，我们忽略了什么？;问题识别：酒精在悄悄偷走哪些营养？;问题识别：酒精在悄悄偷走哪些营养？;代谢消耗：维生素B族的”大出血”;吸收障碍：蛋白质与矿物质的”运输中断”;氧化损伤：抗氧化系统的”超负荷运转”;电解质失衡：钾镁元素的”悄然流失”;科学评估：你的身体缺什么？测测看;;饮食行为调查;;;;方案制定：给身体”定制补漏计划”;;饮酒前：搭好”保护屏障”;;饮酒后：启动”修复程序”;长期调理：建立”营养储备库”;?补充抗氧化食物：每天保证”彩虹饮食”——红色（番茄、红彩椒）、紫色（蓝莓、紫