预防骨质疏松的饮食搭配.pptxVIP

预防骨质疏松的饮食搭配;;预防骨质疏松的饮食搭配;现状分析：被忽视的”沉默病”正在逼近;现状分析：被忽视的”沉默病”正在逼近;问题识别：哪些饮食习惯在”偷走”骨钙？;;;维生素D”供给短缺”;;关键营养素”协同失衡”;科学评估：你的饮食离”护骨”有多远？;科学评估：你的饮食离”护骨”有多远？;第一步：膳食调查——算清”营养账”;第二步：身体信号——捕捉”骨流失预警”;第三步：医学检测——明确”骨健康底数”;方案制定：构建”护骨饮食金字塔”;;;第一层：基础保障——钙和维生素D的充足供给;第二层：协同强化——蛋白质、镁、钾等的协同作用;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键细节;;早餐（7:3