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养气=养生中医之四气专题知识专家讲座第1页

什么是气气是一个至精至微物质，是组成宇宙和天地万物最基本元素。运动是气根本属性，气胜复作用即气阴阳对立统一，是物质世界运动改变根源。中医之四气专题知识专家讲座第2页

气与人体中医学认为“人以天地之气生”，是天地自然产物，而且人体也是由气组成，人体是一个不停发生着形气转化升降出入气化作用运动着有机体。中医之四气专题知识专家讲座第3页

中医之气分类一、组成让人体和维持人体生命活动精微物质。气有“元气、宗气、营气、卫气”四气。二、指脏腑组织功效活动，如五脏之气、六腑之气、经络之气。三、正气与邪气，风寒暑湿燥火六种正常气候以及病变后“六淫之气”。四、中药性质和作用，即“温、凉、寒、热”四气。中医之四气专题知识专家讲座第4页

气起源人体气，源于先天之精气和后天摄取水谷精气与自然界清气，经过肺、脾胃和肾等脏腑生理活动作用而生成。先天之精气——储备于肾——肾为生气之根水谷之精气——化生于脾胃——脾胃为气血生化之源自然界之清气——依赖于肺——肺为生气之主中医之四气专题知识专家讲座第5页

气起源先天之精气：这种精气先身而生，是生命基本物质，禀受于父母，故称之为先天之精。“生之来谓之精”（《灵枢.本神》）。先天之精是组成生命和形体物质基础，精化为气，先天之精化为后天之气，形成有生命机体，所以先天之气是人体之气主要组成部分。中医之四气专题知识专家讲座第6页

气起源水谷之精气：又称谷气、水谷精微，是饮食物中营养物质，是人赖以生存基本要’素。胃为水谷之海，人摄取饮食物之后，经过胃腐熟，脾运化，将饮食物中营养成份化生为能被人体利用水谷精微，输布于全身，滋养脏腑，化生气血，成为人体生命活动主要物质基础。故曰：“人以水谷为本，故人绝水谷则死”（《素问.平人气象论》）。中医之四气专题知识专家讲座第7页

气功效一、推进作用气推进作用，指气含有激发和推进作用。气是活力很强精微物质，能激发和促进人体生长发育以及各脏腑、经络等组织器官生理功效，能推进血液生成、运行，以及津液生成、输布和排泄等。二、温煦作用含有主要生理意义。人体体温，需要气温煦作用来维持；各脏腑、经络生理活动，需要在气温煦作用下进行；血得温则行，气可化水，血和津液等液态物质，都需要在气温煦作用下，才能正常循行。中医之四气专题知识专家讲座第8页

气功效三、防御作用是指气护卫肌肤、抗御邪气作用，即“正气存内，邪不可干”。气防御作用表现在三个方面：1、护卫肌表，抵抗外邪；2、正邪交争，驱邪外出；3、自我修复，恢复健康。四、固摄作用气固摄作用，指气对血、津液、精液等液态物质稳固、统摄，以预防无故流失作用。“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命日平人”（《素问.调经论》）。气固摄作用，泛言之，实为人体阳气对阴气固密调整作用。中医之四气专题知识专家讲座第9页

气功效五、营养作用气营养作用，指气为机体脏腑功效活动营养物质作用。详细表现在三个面：1、人以水谷为本，水谷精微为化生气血主要物质基础。2、气经过卫气以温养肌肉、筋骨、皮肤、腠理；3、气经过经络之气，起到输送营养，濡养脏腑经络作用。六、气化作用气化是在气作用下，脏腑功效活动，精气血津液等不一样物质之间相互化生，以及物质与功效之间转化，包含了体内物质新陈代谢，以及物质转化和能量转化等过程。中医之四气专题知识专家讲座第10页

元、宗、营、卫中医之四气专题知识专家讲座第11页

气之元气元气在中医文件上也叫真气、原气。元气根源于肾，由先天之精所化生，元气能温煦和激发脏腑、经络等组织器官生理活动，元气盛衰推感人体生长发育，也就是机体生、长、壮、老、已自然规律。中医之四气专题知识专家讲座第12页

气之宗气气又名大气，由肺吸入清气与脾胃化生水谷精气结合而成，其形成于肺，聚于胸中者，谓之宗气。宗气能够助肺司呼吸，助心行血，助呼吸、言语、视听及肢体运动。中医之四气专题知识专家讲座第13页

气之营气营气，富于营养，是血脉中含有营养作用气。营气主要由脾胃中水谷精气所化生，行于脉中，成为血液组成部分，而营运周身，发挥其营养作用。营气化生于脾，总统于心，藏受于肝，宣告于肺，施泄于肾，浇灌一身。目得之而能视，耳得之而能听，手得之而能握，足得之而能步，脏得之而能液，