原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
;01;营养学基础概念;七大营养素分类;七大营养素分类;
;;膳食搭配核心原则;;;;人群膳食指南;成人均衡膳食结构;需增加铁、叶酸、钙及DHA的摄入，如深色蔬菜、动物肝脏、海鱼等，以支持胎儿发育及乳汁营养；同时避免生食、高汞鱼类及过量咖啡因。;常见饮食模式解析;健康食谱设计;三餐能量分配方法;加餐选择技巧;搭配模板示例;营养认知误区;强调极低碳水化合物摄入可能导致短期减重，但长期可能引发代谢紊乱、营养素缺乏及心血管风险，需结合个体健康状况评估适用性。;缺什么补什么;;实践应用建议;评估个体需求;渐进式目标设定;重点关注每份含量中的热量、饱和脂肪、钠及添加糖数值，对比每日推荐摄入量百分比（%DV）判断食品健康等级。;感谢观看
文档评论（0）