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大学生心理健康教育题库习题期末考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于大学生心理健康的核心标准？

A.心理活动与客观环境的统一性

B.情绪反应与刺激强度的协调性

C.人际关系中过度自我保护

D.人格特征的相对稳定性

2.当遇到挫折产生愤怒情绪时，最合理的调节方式是？

A.摔打物品发泄

B.写情绪日记记录感受

C.对朋友恶语相向

D.长时间自我封闭

3.影响大学生宿舍人际关系最核心的因素是？

A.家庭经济条件差异

B.生活习惯的兼容性

C.外貌形象的吸引力

D.地域文化的差异性

4.“我必须每门课都考90分以上，否则就是失败者”属于哪种自我认知偏差？

A.过度概括

B.绝对化要求

C.灾难化思维

D.选择性关注

5.以下哪项属于外部压力源？

A.自我期望过高

B.专业课程难度大

C.完美主义倾向

D.情绪调节能力弱

6.下列哪项是心理危机的预警信号？

A.连续三天熬夜复习考试

B.突然将珍贵物品赠予他人

C.因社团活动未参加班级聚餐

D.与室友发生一次激烈争吵

7.心理咨询的基本原则不包括？

A.保密原则（法律规定除外）

B.价值干预原则

C.自愿原则

D.发展性原则

8.大学生中最常见的神经症类型是？

A.恐惧症

B.强迫症

C.焦虑症

D.疑病症

9.以下哪项属于时间管理的误区？

A.制定每日任务清单并标注优先级

B.预留20%弹性时间应对突发情况

C.同时进行3门课程的作业编写

D.定期复盘任务完成效率

10.心理韧性的核心要素不包括？

A.情绪调节能力

B.社会支持系统

C.固定型思维模式

D.问题解决能力

二、判断题（每题1分，共10分）

1.心理正常与异常的区分主要依据是否符合社会规范（）

2.长期压抑负面情绪有利于维持人际关系和谐（）

3.自我中心是大学生人际交往中的常见障碍（）

4.心理问题仅发生在少数“有毛病”的学生身上（）

5.心理咨询的主要目的是为求助者解决具体问题（）

6.拖延症本质上是时间管理问题而非心理问题（）

7.宿舍矛盾必然导致人际关系破裂（）

8.自我接纳与自我提升是相互矛盾的过程（）

9.压力与学习效率呈倒U型曲线关系（）

10.心理韧性是先天形成的稳定特质，无法通过训练提升（）

三、简答题（每题6分，共30分）

1.简述大学生心理健康的七大标准。

2.列举5种常见的情绪调节方法并简要说明。

3.人际交往中“黄金法则”与“反黄金法则”的区别是什么？

4.自我认知的主要途径包括哪些方面？

5.压力管理的“3R原则”具体指什么？如何应用？

四、案例分析题（每题15分，共30分）

案例一：

某高校大一女生小琳，入学3个月来逐渐出现以下状况：每天睡前反复刷高中同学的朋友圈，看到昔日好友晒出的大学生活照片就失眠；课堂上无法集中注意力，总担心“自己是班里最差的”；拒绝参加任何社团活动，称“和新同学聊天会心跳加速”；最近两周食欲明显下降，体重减轻3公斤。

问题：

（1）小琳可能存在哪些心理问题？请结合症状分析。

（2）作为室友，可采取哪些具体措施帮助她？

案例二：

大三男生小明因考研复习压力大，近1个月出现以下表现：每天学习14小时以上，但效率越来越低；经常因记不住知识点而扇自己耳光；凌晨3点仍在背诵，白天上课频繁打瞌睡；上周模拟考试时，拿到试卷就手脚发抖、冒冷汗，大脑一片空白。

问题：

（1）分析小明压力反应的具体类型（认知/情绪/行为/躯体）。

（2）请为小明设计一份个性化的压力管理方案。

五、论述题（10分）

结合自身经历或观察实例，论述“自我认知偏差”对大学生心理健康的影响，并提出3条改善建议。

参考答案

一、单项选择题

1.C2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.C9.C10.C

二、判断题

1.×（主要依据主客观一致性、心理活动协调性、人格相对稳定性）

2.×（长期压抑易导致情绪障碍）

3.√（以自我为中心会破坏人际平衡）

4.×（心理问题具有普遍性）

5.×（主要目的是帮助求助者自助）

6.×（涉及认知、情绪、动机等多重心理因素）

7.×（矛盾可通过沟通转化为关系深化的契机）

8.×（自我接纳是自我提升的基础）