原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
第一课学做成长规划二、小学生怎样培养创造力
一、目标明确(一)保持好奇心(二)培养观察力(三)提高想象力(四)大胆质疑独立思考
要有一个明确的目标，用这个目标不断激励自己。目标是分阶段的，在不同的成长时期可以制(五)培养多向思维，淡化标准答案
订不同的目标，由小目标到大目标，逐渐实现自己的理想目标。第四课学习、休息两不误
二、要有一个成长规划一、提高学习效率
（一）身体健康的规划、保持身体健康：(一)要多动脑,勇于提出问题(二)要掌握正确的学习方法(三)要熟练运用预习和复习环节
1.定期到医院体检、及时发现问题、及时处理。(四)要提高课堂学习效率(五)写作业时,先列个任务单
2.多进行慢跑、跳绳、游泳等体育锻炼，加快新陈代谢，增强体质，减少疾病的发生。二、合理利用休息时间
3.保证良好的生活习惯、健康饮食、劳逸结合、保证充足的睡眠。1.保证充足的睡眠2.足够多的时间去户外活动3.多发展兴趣爱
(二)心理健康的规划、保证身体健康，我们应做到：第五课缓解心理压力
1.正确对待自我，悦纳自我，乐观自信。一、压力形成的原因
2.积极面对生活与学习中所面临的各种压力，最大限度地发掘自己的潜能，不断发展自己的能力，(一)家庭教育(二)学习压力
不因成绩、家境、体貌等的不出众而自卑自弃。二、压力无法缓解的危害
3.正确处理不良情绪，总结对自己有效的方法、提高自己的意志。(一)生理方面
4.正确对待身处的外部环境，富有责任感，能与他人友好相处承担起多种社会角色。1.影响生长发育2.影响自身免疫力
5.既能接纳他人，又能被他人接纳，充分发展自我个性，能积极克服在人际交往中所形成的心理问(二)心理方面
题。1.产生消极情绪2.变得异常反感
(三)学习规划。(今天的自己是不是比昨天有进步)三、缓解压力的方法
1.做好课前预习。(一)适当进行运动(二)提高学习能力(三)压力轻移(唱歌、听音乐、画画）
2.课堂上认真听讲、仔细记笔记，积极回答老师的问题。(四)与他人交流(五)心理咨询
3.课后认真完成作业，及时复习。第六课健康上网
(四)生活规划一、认识青少年沉迷网络的心理
1.在家庭中，我们要体谅父母，主动帮助父母做一些力所能及的家务话，使自己的生活能力得以锻(一)娱乐心理(二)情感依赖(三)自卑心理(四)心理压力过大(五)逃避现实的心理
炼并提高二、学会健康上网
2.在社会中，我们要自觉遵守社会公德、法律法规，要乐于助人爱护公共财物，保护环境，成为一(一)限制上网时间(二)网上交友要谨慎(三)上网要文明(四)学会甄别网络信息
名合格的社会公民。第七课好朋友
文档评论（0）