读后感不抱怨的世界.pptVIP

第1页，共16页，星期日，2025年，2月5日美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读发起的“不抱怨”运动改变了无数人的命运威尔．鲍温第2页，共16页，星期日，2025年，2月5日就是正在表达已经发生的事情与自己的希望或想法不同。我们之所以会抱怨，常是为了获得同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事情。有时缺乏安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人。第3页，共16页，星期日，2025年，2月5日你是不是每天也在抱怨？你是不是每天都听到抱怨？食堂的饭菜太难吃了！什么都涨，就是工资不涨第4页，共16页，星期日，2025年，2月5日我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。从而影响工作。“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为，从而影响心情。第5页，共16页，星期日，2025年，2月5日向抱怨宣战—紫手环的力量就是这个小小的紫手环第6页，共16页，星期日，2025年，2月5日紫手环的用法将紫手环戴在一只手腕上。当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。如此交替更换，坚持下去。直到连续21天你的手环都戴在同一只手上，养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。平均成功的时间是4—8个月。

注意：只要是从嘴里说出来的抱怨、批评和闲话就算，就要把紫手环换手；如果只是想的，没有说出来，那就没有关系。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中慢慢消失。第7页，共16页，星期日，2025年，2月5日为什么是紫色？紫色本身代表蜕变和转化,紫色手环就好像过滤器,过滤掉我们的抱怨为什么是21天？行为心理学研究发现，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的时间，这也被称为21天效应。第8页，共16页，星期日，2025年，2月5日现在就拿一条橡皮筋套在手上、把硬币或小石头放在口袋里、把纸镇移到书桌的另一边，或找到任何一种能确实自我监督的方法。现在就做。然后，当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候，就移动那个东西——把橡皮筋移到另一手，把硬币放到另一个口袋，或把文具移到书桌另一边。移动那个东西很重要，这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它，没有一次可以例外。现在就马上开始，不必等紫手环到了才开始第9页，共16页，星期日，2025年，2月5日1、无意识的无能2、有意识的无能3、有意识的有能4、无意识的有能改变的四个阶段第10页，共16页，星期日，2025年，2月5日我们根本想象不到自己抱怨的频率有多高！因为我们以前根本没有注意过。很多人在刚刚戴上紫手环的时候才开始注意自己的话语，于是，他们开始了不停地取下手环，再戴上！甚至有时候自己都感觉烦了！原来，我们的抱怨是如此的多啊！而且我们的抱怨都是在自己毫无意识的情况下就已经出来！无意识的无能第11页，共16页，星期日，2025年，2月5日有意识的无能当我们开始意识到自己有太多的抱怨，我们也知道抱怨不好，但是就是没有办法控制自己！第12页，共16页，星期日，2025年，2月5日