甲型H3N2流感新毒株来袭：中医辨证调护，3招避疫扶正.docxVIP

甲型H3N2流感新毒株来袭：中医辨证调护，3招避疫扶正

“今年的时行感冒来得猛，高热、身痛比往年更甚！”中医认为，甲型H3N2新毒株属“疫毒之邪”，因气候失常、疫毒变异，其性偏燥热、传变迅速，易伤津液、扰及脏腑。施宣赫老师提醒，此型流感虽来势急，但中医通过“避邪护正、辨证调护”，可有效缓解症状、降低传变风险，尤其老人、儿童等正气偏弱人群需格外注意。

一、新毒株疫毒特性+中医证型对比表

此轮H3N2新毒株所致时行感冒，以“燥热疫毒”为主，与普通感冒、往年时行感冒证型差异明显，一张表辨清核心区别：

新毒株疫毒核心特性：

毒势炽盛：燥热疫毒侵袭迅速，易直中阳明，引发高热、剧烈身痛，比普通时行感冒“毒性更强”；

易伤津液：燥热之邪耗伤肺胃津液，导致咽痛干燥、干咳、口干渴，甚至出现便秘；

传变较快：老人、儿童等正气弱者，疫毒易从卫分迅速传至气分，引发肺炎、喘促等重症。

二、中医应对3步走：避邪、辨证、扶正

1.避邪为先：阻断疫毒侵袭

中医强调“虚邪贼风，避之有时”，针对燥热疫毒特性，防护需注重“清热润燥、避秽解毒”：

戴口罩：外出必戴，尤其人群密集处，防止疫毒从口鼻而入；

熏居所：用艾叶10g、苍术10g煮水熏蒸房间，每周2次，芳香化浊避秽；

勤洗手：用薄荷、金银花煮水洗手，或淡盐水漱口，清洁黏膜防邪侵；

调作息：亥时（21-23点）入睡，养足正气，“正气存内，邪不可干”。

2.辨证调护：分证施策缓解症状

根据新毒株所致时行感冒的“燥热”核心证型，分阶段辨证调理：

注：以上方剂需在中医师指导下根据体质调整，不可自行抓药。

3.食养扶正：5款食疗方对症用

结合“燥热伤津”的特点，用食疗辅助扶正祛邪，不同阶段选对应配方：

薄荷梨水：薄荷5g+梨1个（切块）煮水，适用于初期咽痛发热，清热利咽；

银耳百合羹：银耳10g+百合15g+冰糖少许，适用于中期口干干咳，滋阴润燥；

麦冬山药粥：麦冬10g+山药30g+大米50g煮粥，适用于恢复期乏力口干，健脾养阴；

葱白豆豉汤：葱白2段+豆豉10g煮水，适用于寒热错杂证，轻微恶寒伴发热者；

绿豆薏米饮：绿豆30g+薏米30g煮水，适用于伴腹泻者，清热利湿。

三、中医防治4大误区澄清

误区1：时行感冒就是“重感冒”，喝姜茶就行？错！此轮为燥热疫毒，姜茶性温，易“火上浇油”，加重咽痛高热，需用清热类食疗。

误区2：高热就用苦寒药“猛退热”？错！燥热伤津，过度使用苦寒药（如黄连、黄芩）会进一步耗伤津液，需“清热兼顾生津”。

误区3：恢复期“大补”能快点好？错！恢复期肺胃阴虚，油腻滋补（如鸡汤、羊肉）易生痰湿，需用清淡滋阴的食物。

误区4：儿童/老人症状轻就不用管？错！此类人群正气弱，疫毒易传变，需早期用食疗或轻剂中药干预，防止重症。

施宣赫老师强调，应对H3N2新毒株所致的时行感冒，核心是“辨清证型、避邪扶正”，既不盲目用温药，也不滥用苦寒药，结合食疗和生活调护，让正气逐步恢复，疫毒自然消退。若出现持续高热不退、喘促、意识模糊，需立即就医辨证施治。

【声明】本文为中医养生科普内容，不构成诊疗建议，具体调理需遵专业中医师指导。