高中体育与健康-体能训练——柔韧和下肢力量练习教学设计学情分析教材分析课后反思.pdfVIP

国家学生体质健康测试体能专项训练

柔韧和下肢力量训练

本课的设计

一、指导想

旨在落实并推行体育核心素养，贯彻“以学生发展为本”的教育

理念，树立“健康第一”的指导想，使学生具备适应终身发展和社

会发展需要的必备品格和关键能力，突出强调个人修养，社会关爱,

家国情怀，更加注重自主发展，合作参与，创新实践。帮助学生在体

育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。发展学生个性，

开发学生潜能，使学生掌握各种运动的动作技能。

二、教材分析

国家学生体质健康测试的运动负荷相对较大，在不同项目的考核

下，全面发展体能，锻炼身体。同时通过测试标准的制定督促学生加

强练习，锻炼学生的意志品质，形成良好的心理品质和社会适应能力。

体能是经过身体训练后获得的身体各器官系统的机能在肌肉活动

中表现出来的能力。它包括身体形态的适应性变化和力量、耐力、速

度、柔韧、灵敏等运动素质。体育课通过专项训练法增强学生的体能，

使学生在最短的时间内获得最佳的锻炼效果。

三、教学目标

1、运动参与目标：通过多种形式的体能练习，让学生提高运动能

力,

培养积极参与体育运动的习惯.

2、运动技能目标：熟练掌握柔韧练习与下肢力量练习的技术动作,

提高学生测试实战的能力。

3、社会适应目标：学生学会正确运用各种技术动作，提高自己

运动能力，培养终身体育意识和团队协作精

神。

四、教学重、难点

重点：正确掌握柔韧练习与下肢力量练习的技术动作。

难点：培养学生意志品质，增强体能。

五、教学方法

教法：示范法、讲解法、纠错发、练习法、演示法、个别辅导法、

提问法、完整法、分解法

学法：模仿法、体验法、练习法、展示法、合作法

六、教学流程

开始部分（课堂常规）—准备活动（队列练习）T激活

身体练习f柔韧性练习一下肢力量练斗＞一分钟体

能考核

一・放松活动—师生再见

单授课

位

教师高一学生

对象

1、体能专项素质之柔韧练习

教材内容

2、体能专项素质之下力量练习

1、运动参与目标:通过多种形式的体能练习，让学生提高运动能力，

培养积极参与体育运动的习惯。

教

学2、运动技能目标：熟练掌握柔韧练习与下力量练习的技术动作，

目

标提高学生测试实战的能力。

3、社会适应目标：学生学会正确运用各种技术动作，提高自己运动

能力，培养终身体育意识和团队协作精神。

教学重点：正确掌握柔韧练习与下力量练习的技术动作。

重点、难点难点：培养学生意志品质，增强体能。

时教学目的教学实施步骤

间内容要求教师活动