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2025年心理咨询师健康心理学压力管理与健康促进专题试卷及解析1

2025年心理咨询师健康心理学压力管理与健康促进专题试

卷及解析

2025年心理咨询师健康心理学压力管理与健康促进专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、根据拉扎勒斯的认知评价理论，当个体认为压力源对自己构成威胁但相信自己有能

力应对时，这种评价属于？

A、初级评价

B、次级评价

C、再评价

D、应对评价

【答案】B

【解析】正确答案是B。次级评价是指个体评估自己是否有足够资源和能力来应对压力

源的过程。当个体认为压力源构成威胁（初级评价）但相信自己能应对时，就是次级评

价。A选项初级评价是判断事件是否与自身相关；C选项再评价是应对过程中的重新评

估；D选项应对评价不是标准术语。知识点：压力的认知评价理论。易错点：容易混淆

初级评价和次级评价的区别。

2、以下哪种应对策略属于问题焦点应对？

A、向朋友倾诉烦恼

B、通过运动释放压力

C、制定详细的工作计划

D、进行冥想放松训练

【答案】C

【解析】正确答案是C。问题焦点应对是直接处理压力源或改变压力环境的策略，制定

工作计划直接针对工作压力源。A、B、D选项都属于情绪焦点应对，通过调节情绪来

缓解压力。知识点：应对策略分类。易错点：容易将运动等行为应对误认为问题焦点应

对，关键在于是否直接处理压力源。

3、长期慢性压力最可能导致哪种生理系统功能紊乱？

A、消化系统

B、内分泌系统

C、免疫系统

D、以上都是

【答案】D

【解析】正确答案是D。慢性压力会通过HPA轴持续激活，导致多系统功能紊乱：消化

系统可能出现溃疡；内分泌系统可能出现糖尿病风险增加；免疫系统功能下降易感染疾

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病。知识点：压力的生理影响。易错点：可能只注意到单一系统影响，忽视压力的全身

性效应。

4、社会支持对健康的影响机制不包括？

A、提供实际帮助

B、增强自我效能感

C、完全消除压力源

D、缓冲压力效应

【答案】C

【解析】正确答案是C。社会支持不能完全消除压力源，但可以通过提供帮助（A）、增

强信心（B）和缓冲效应（D）来减轻压力影响。知识点：社会支持理论。易错点：容易

高估社会支持的作用，认为可以消除压力源。

5、以下哪种职业最易出现职业倦怠？

A、急诊科医生

B、软件工程师

C、建筑设计师

D、市场营销专员

【答案】A

【解析】正确答案是A。急诊科医生面临高情感需求、高工作负荷和低控制感，是职业

倦怠高危人群。其他职业虽然也有压力，但情感消耗程度较低。知识点：职业倦怠的易

感因素。易错点：可能只考虑工作负荷而忽视情感因素。

6、压力接种训练（SIT）的第一阶段是？

A、技能应用

B、教育阶段

C、rehearsal阶段

D、放松训练

【答案】B

【解析】正确答案是B。压力接种训练分为教育、rehearsal和应用三个阶段，教育阶段

是基础，帮助理解压力本质。知识点：压力管理技术。易错点：容易混淆训练阶段的顺

序。

7、以下哪种测量工具最适用于评估日常压力水平？

A、生活事件量表

B、感知压力量表（PSS）

C、社会支持评定量表

D、贝克抑郁问卷

【答案】B

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【解析】正确答案是B。感知压力量表专门评估个体对日常压力的主观感受，而生活事

件量表评估重大事件，其他工具不针对压力。知识点：心理测量工具。易错点：可能混

淆不同量表的适用范围。

8、心理韧性（resilience）的核心特征不包括？

A、适应能力

B、压力免疫

C、完美主义

D、积极认知

【答案】C

【解析】正确答案是C。心理韧性是指适应逆境的能力，包括适应（A）、积极认知（D）

等，但不是完全免疫压力，更不涉及完美主义。知识点：心理韧性概念。易错点：可能

将韧性误解为不受压力影响。

9、以下哪种放松技术基于自主神经系统调节原理？

A、渐进性肌肉放松

B、自由联想

C、艺术治疗

D、认知重构

【答案】A

【解析】正确答案是A。渐进性肌肉放松通过肌肉紧张放松循环调节自主神经，其他技