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六年级心理健康教育教案全集
*教学反思与拓展：观察学生对不同情绪的接纳程度，是否有学生对某些“负面”情绪表现出抗拒。可以拓展制作“我的情绪日记”，记录每天的主要情绪及引发事件。
课题二：我的情绪我做主——情绪调节方法
*授课年级：六年级
*课时：一课时
*教学目标：
*认知目标：了解常见的情绪调节方法，知道不同的方法适用于不同的情境。
*情感目标：体验运用积极方法调节情绪带来的积极感受。
*行为目标：尝试运用至少一种适合自己的方法调节不良情绪。
*教学重难点：
*重点：学习并尝试运用积极的情绪调节方法。
*难点：引导学生在实际生活中灵活运用所学方法。
*教学准备：
*教师：PPT课件（包含情绪调节方法的图示或短视频、情景案例）、“情绪调节工具箱”道具（或图片，如：深呼吸的图示、运动的小人、倾诉的电话图标、画画的工具等）、情景卡片。
*学生：笔记本、笔。
*教学过程：
1.导入（约5分钟）：
*回顾旧知：上节课我们认识了各种情绪，谁能说说我们都有哪些常见的情绪？
*情景引入：小明考试没考好，非常难过；小红被同学不小心撞到了，很生气。如果你是他们，你会怎么做来让自己感觉好一点呢？
*引出主题：当我们遇到不开心、生气、难过等情绪时，我们可以学习一些方法来调节它们，做情绪的主人。
2.活动一：情绪调节方法大搜索（约15分钟）：
*小组讨论：请同学们结合自己的经验，在小组内讨论一下，当你感到不开心或有压力时，你通常会用什么方法让自己平静下来或开心起来？
*小组代表发言，教师将学生提到的方法记录在黑板上。
*教师补充与梳理：结合学生的分享，介绍一些科学的情绪调节方法，如：
*转移注意力法（听音乐、做运动、画画、看书）
*合理宣泄法（向信任的人倾诉、写日记、大哭一场）
*积极暗示法（对自己说“我能行”、“会好起来的”）
*深呼吸放松法（现场带领学生体验几次深呼吸）
*换位思考法
3.活动二：情景模拟——“我的情绪我做主”（约15分钟）：
*教师出示几个具体情景卡片（如：被老师误会批评了、和好朋友吵架了、努力了但还是没做好一件事等）。
*每组抽取一个情景，讨论在这种情景下可能产生的情绪，以及可以运用哪些方法来调节。
*小组上台进行情景模拟，展示他们选择的调节方法及效果。
*教师点评与引导：肯定
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