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最新七年级体育与健康理论知识测试题及答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.人体运动系统由（）组成。

A.骨、关节和肌肉

B.骨骼、关节和肌肉

C.骨、骨骼和肌肉

D.骨、关节和骨骼

答案：A。人体运动系统由骨、关节和肌肉三部分组成。骨骼是由多块骨通过骨连接形成的整体概念，B选项骨骼表述不准确；C选项骨骼不能与骨并列；D选项骨骼和骨概念混淆，所以选A。

2.下列哪种食物富含蛋白质（）。

A.苹果

B.米饭

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C。苹果和黄瓜主要富含维生素等营养物质；米饭主要提供碳水化合物；鸡蛋富含优质蛋白质，所以选C。

3.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）。

A.及时补充生理盐水

B.降低运动强度，调整呼吸节奏

C.坚持运动，不理会疼痛

D.马上停止运动，进行热敷

答案：B。运动中出现腹痛，降低运动强度，调整呼吸节奏，有助于缓解症状。及时补充生理盐水一般用于运动中大量出汗后的补液；坚持运动不理会疼痛可能会加重症状；马上停止运动进行热敷对于运动中突发腹痛不是首选方法，所以选B。

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060

B.60100

C.100120

D.120140

答案：B。正常成年人安静时心率一般在60100次/分钟，低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速，所以选B。

5.下列属于有氧运动的是（）。

A.100米跑

B.举重

C.俯卧撑

D.慢跑

答案：D。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。100米跑、举重、俯卧撑属于无氧运动，慢跑属于有氧运动，所以选D。

6.运动后应休息（）分钟以上再进食。

A.10

B.20

C.30

D.60

答案：C。运动后身体的血液还在四肢等部位，立即进食不利于消化，一般应休息30分钟以上再进食，所以选C。

7.以下哪种行为不利于身体健康（）。

A.每天保证充足睡眠

B.长期熬夜玩游戏

C.坚持体育锻炼

D.合理安排饮食

答案：B。每天保证充足睡眠、坚持体育锻炼、合理安排饮食都有利于身体健康，长期熬夜玩游戏会打乱生物钟，影响身体健康，所以选B。

8.篮球比赛中，每队上场人数为（）人。

A.3

B.4

C.5

D.6

答案：C。篮球比赛中，每队上场人数为5人，所以选C。

9.预防近视要做到“三要”“四不要”，下列属于“四不要”的是（）。

A.读书写字姿势要正确

B.不要在直射的强光下看书

C.要定期检查视力

D.要认真做眼保健操

答案：B。“三要”是读书写字姿势要正确、看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿、要认真做眼保健操；“四不要”是不要在直射的强光下看书、不要在光线暗的地方看书、不要躺卧看书、不要走路看书，所以选B。

10.立定跳远主要发展的身体素质是（）。

A.速度

B.耐力

C.力量

D.灵敏

答案：C。立定跳远主要考验腿部等部位的力量，所以主要发展的身体素质是力量，选C。

11.下列关于体育锻炼对心理健康影响的说法，错误的是（）。

A.可以缓解压力

B.会让人变得焦虑不安

C.有助于提高自信心

D.能改善情绪状态

答案：B。体育锻炼可以缓解压力、提高自信心、改善情绪状态，一般不会让人变得焦虑不安，所以选B。

12.运动前进行热身活动的目的是（）。

A.增加肌肉力量

B.提高运动成绩

C.预防运动损伤

D.消耗更多能量

答案：C。运动前进行热身活动可以使身体各器官系统提前进入运动状态，提高肌肉的弹性、伸展性和灵活性，预防运动损伤，所以选C。

13.人体的呼吸系统由（）组成。

A.气管和肺

B.呼吸道和肺

C.鼻腔和肺

D.支气管和肺

答案：B。人体的呼吸系统由呼吸道和肺组成，呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管等，所以选B。

14.饭后不宜立即进行剧烈运动，原因是（）。

A.影响消化

B.容易疲劳

C.导致低血糖

D.引起感冒

答案：A。饭后立即进行剧烈运动，会使血液大量流向运动的肌肉，导致肠胃的血液供应减少，从而影响消化，所以选A。

15.下列哪种运动损伤，应先进行冷敷（）。

A.擦伤

B.扭伤早期

C.骨折

D.脱臼

答案：B。扭伤早期进行冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀。擦伤一般进行清洁消毒处理；骨折和脱臼需要及时固定和就医，所以选B。

16.足球比赛中，罚点球时，罚球点距离球门线（）米。

A.9.15

B.11

C.16.5

D.18.32

答案：B。足球比赛中，罚点球时，罚球点距离球门线11米，所以选B。

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