高中体育与健康课程（水平五）瑜伽 教学设计.pdfVIP

教学设计方案

课程谕珈

高中体育与健康课程（水平五）瑜伽选项模块（第1模块第10课

课程标准

次）

本课主要以“健康第一”、“终身体育”为指导思想，以体育

课程（水平五）教学目标为依据，旨在选用新兴运动类的瑜伽课程

作为高中选项教学容。在新课程教学理念的引领下，本课坚持“以

教学容

人为本”的教学思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念，有效发

分析

挥教师主导作用，突显学生主体地位的教学方式。激发学生自主学

习的兴趣，关注高中生个性发展，挖掘学生创造潜能，让学生自主

探索、学会学习、学会健体，促进学生身心健康全面发展。

1、初步掌握“拜日式”瑜伽动作，提高体位动作练习质量。

2、发展柔韧、肌肉耐力、肌肉力量等身体素质。

3、发展学生创新思维，培养学生自学、自练、自我调控能力，熏

教学目标

陶心灵，缓解学习压力。

4、培养孤爱自然、热爱生活、关心集体、团结合作、共同进取的

精神。

初步掌握“拜日式”瑜伽动作，提高体位动作练习质量；培养

学习目标学生自学、自练、自我调控能力，意陶心灵，缓解学习压力；培养

热爱自然、热爱生活、关心集体、团结合作、共同进取的精神。

高一的学生处于心理和生理发展的重要阶段，刚经过一个学期

适应高中生活后，部分同学会感觉到高中的学习负担对个人压力很

大、面临着许多人生的选择与挑战、成功与失败、个人前途、父母

期望等同题都会压在他们身上，困扰着他们，因此容易产生焦虑情

绪，觉得喘不过气来，感觉生活灰暗，缺乏自信，甚至对学习、对

学情分析考试产生恐惧的心理；另外高一的学生，具备一定的身体素质基础

及较强的自主学习能力，有一定的学习习惯，但部分同学惰性较大，

特别是女生，不太爱激烈的运动。

本节课上课的学生是来自高一年级7个行政班的学生，他们都是喜

爱瑜伽运动，但是第一次选修本课程，本课为瑜珈选修课程模块

-（）第10课次的设计。

重点：体位动作的身体重心。

重点、难点

难点：身体重心随着动作的变化而改变。

教与学的媒

音响设备一套

体选择

偏教师课堂讲授

课程实施

偏自主、合作、探究学习

类型

备注

教学活动步骤

序号

1课堂常规,热身运动

2复习：腹式呼吸

3“拜日式”中单个动作的学习

4“拜日式”全套动作练习

5综合素质自主练习

6放松冥想

7评价、下课，收拾器材

教学活动详情

教学活动1:课堂常规，热身运动

1.激发学生