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南大版九年级全一册心理健康教育第三课《情绪万花筒》教案

一、学情分析

九年级学生处于青春期的关键阶段，身心变化剧烈，情绪体验丰

富且强烈。他们在学业压力、人际交往、自我认知等多方面因素的交

织影响下，情绪常常如“万花筒”般复杂多变。一方面，他们可能

因考试临近而焦虑不安，因与朋友的小摩擦而愤怒沮丧；另一方面,

也会因取得好成绩或获得他人认可而兴奋喜悦。然而，他们在情绪管

方面尚不成熟，缺乏有效的识别、解与调节情绪的策略。这不仅

可能影响其学业表现，还可能对身心健康和人际关系造成负面影响。

因此，通过心健康教育课程帮助学生深入了解情绪，掌握应对情绪

的方法，对其顺利度过青春期、健康成长具有极为重要的意义。

二、教学目标

1、认知目标：学生能够准确识别常见的情绪类型，如喜、怒、

哀、惧等，并解情绪产生的复杂原因，包括生变化、认知评价、

社会环境等因素的影响。

2、技能目标：学生熟练掌握至少三种实用的情绪调节方法，如

深呼吸放松法、合宣泄法、积极的自我暗示法等，并能在不同的情

绪情境中灵活运用，提高情绪管能力。

3、情感目标：培养学生对情绪的敏锐感知和积极接纳的态度，

减少对负面情绪的恐惧与抗拒，树立乐观向上的情绪价值观，增强心

韧性和幸福感。

4、行动目标：促使学生在日常生活和学习中养成主动关注情绪、

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及时调节情绪的良好习惯，能够以更加稳定平和的心态应对各种挑战,

建立和谐的人际关系。

三、教学重难点

教学重点

1、通过多样化的体验活动和案例分析，引导学生深入感受不同

情绪的独特特征和表现形式，增强对情绪的直观认识。

2、教授一系列具有可操作性的情绪调节技巧，并组织学生进行

实践演练，确保学生能够熟练掌握并运用这些方法。

教学难点

1、帮助学生解情绪背后深层次的认知模式和心需求，使他

们能够从根源上改变对情绪的不当反应，实现情绪的自主管。

2、引导学生将课堂上学到的情绪管知识和技能迁移到实际生

活场景中，形成长期稳定的行为习惯，应对复杂多变的情绪挑战。

四、教学方法

情境教学法、小组合作探究法、角色扮演法、体验式学习法、案

例分析法

五、教学准备

多媒体课件、情绪卡片（印有各种情绪表情和名称）、眼罩、气

球、绘画工具（彩笔、画纸）、音乐素材（轻松愉悦的音乐、舒缓放

松的音乐、激昂振奋的音乐）、视频片段（包含丰富情绪场景的电影

片段、动画短片或纪录片）、压力球、芳香精油（用于放松环节）

六、教学过程

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（一）热身游戏：“情绪接力棒”（10分钟）

游戏规则：将学生分成若干小组，每组站成一列纵队。教师播放

欢快的音乐，音乐响起时，每组的第一个学生抽取一张情绪卡片，然

后迅速用表情和动作将卡片上的情绪传递给后面的同学，后面的同学

依次传递，直到最后一名同学。最后一名同学要猜出所传递的情绪,

并大声说出情绪名称。猜对的小组得一分，猜错不扣分。游戏进行三

轮，累计得分最高的小组获胜。

分享与引导：游戏结束后，邀请获胜小组和其他小组代表分享在

游戏中的感受和体验。例如，在表演和猜测情绪时遇到的困难，如何

通过观察他人的细微表情和动作来解情绪等。教师借此引导学生思

考情绪的多样性和传递性，以及在日常生活中准确识别他人情绪的重

要性，从而自然地引出本节课的主题一一情绪万花筒。

（二）主题活动一：“情绪画廊漫步”（15分钟）

情境创设：教师在教室四周张贴多幅表现不同情绪场景的图片，

图片内容涵盖学生在学校、家庭、社交等各种情境中的情绪瞬间，如

考试失利后的沮丧、运动场上的兴奋、与父母争吵时的愤怒等。同时，

播放一段轻柔的背景音乐，营造放松的氛围。

个人探索：给学生发放一张情绪观察记录表，让他们独自在教室

中漫步，仔细观察每一幅图片，在记录表上写下自己从图片中感受到

的情绪名称、产生这种情绪的可能原因以及自己联想到的类似经历。

学生在观察