初级社会体育指导员技能考试大纲.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

初级社会体育指导员技能考试大纲

一、单项选择题（共20题，每题1分，合计20分）

考察内容：基础理论知识、政策法规、运动生理学常识。

1.社会体育指导员的首要职业道德要求是？

A.收取高额费用

B.耐心指导，科学健身

C.优先推荐自家产品

D.只指导有运动基础的学员

答案：B

解析：社会体育指导员的职业核心是服务大众，科学、耐心地传播健身知识，而非牟利或歧视。

2.我国《全民健身条例》规定，社区健身设施建设应覆盖居民居住区半径多少米范围内？

A.200米

B.300米

C.500米

D.1000米

答案：C

解析：国家明确要求社区健身设施服务半径不超过500米，确保居民便捷使用。

3.中老年人进行有氧运动时，心率控制区间通常建议为最大心率的多少？

A.50%-60%

B.60%-75%

C.80%-90%

D.90%-100%

答案：B

解析：中老年人运动强度应适中，60%-75%心率区间最安全有效。

4.以下哪种行为不属于社会体育指导员的禁止性行为？

A.未经许可使用健身器械

B.提供不科学的运动处方

C.对学员进行言语暴力

D.定期组织社区健步走活动

答案：D

解析：组织健步走活动是指导员的核心职责之一。

5.运动中突然胸痛、呼吸困难，最可能的情况是？

A.肌肉拉伤

B.过度疲劳

C.心脏病变

D.肺部感染

答案：C

解析：急性胸痛需立即停止运动并就医，警惕心血管风险。

6.适合老年人的平衡训练方法不包括？

A.太极拳

B.单腿站立

C.慢跑

D.坐姿瑜伽

答案：C

解析：慢跑对老年人平衡能力提升效果有限，且关节压力较大。

7.社区体育活动的常见组织形式不包括？

A.健身讲座

B.慢跑比赛

C.健身房商业化推广会

D.趣味运动会

答案：C

解析：社区体育活动强调公益性，非商业推广。

8.以下哪种营养素对运动后肌肉修复至关重要？

A.脂肪

B.维生素C

C.蛋白质

D.糖类

答案：C

解析：蛋白质是肌肉合成和修复的基础原料。

9.儿童青少年进行力量训练时，以下说法错误的是？

A.应使用较轻的重量

B.可进行爆发力训练

C.避免负重训练

D.需加强热身

答案：B

解析：儿童骨骼发育未完全，不宜进行高强度爆发力训练。

10.社区健身指导员在评估学员体能时，应优先关注？

A.外貌变化

B.体重下降幅度

C.机能指标（如血压、心率）

D.穿着是否时尚

答案：C

解析：体能评估以健康指标为主，而非表面现象。

11.糖尿病患者运动时，以下注意事项错误的是？

A.避免空腹运动

B.运动后需及时补充碳水

C.运动前无需监测血糖

D.应随身携带糖果

答案：C

解析：运动前监测血糖可避免低血糖风险。

12.社区体育活动中，以下哪项不属于指导员的工作职责？

A.维护秩序

B.收取培训费

C.提供运动建议

D.安排场地器材

答案：B

解析：收费行为通常由政府或机构负责，指导员不直接参与。

13.老年人进行柔韧性训练时，以下说法错误的是？

A.应缓慢拉伸

B.持续时间不宜超过30秒

C.可使用弹力带辅助

D.需避免疼痛

答案：B

解析：柔韧性训练建议保持15-60秒，以无疼痛为宜。

14.社区健身活动的效果评估方法不包括？

A.问卷调查

B.体能测试

C.媒体曝光量统计

D.学员访谈

答案：C

解析：媒体曝光量与活动效果无直接关联。

15.运动中发生肌肉痉挛，以下处理方法错误的是？

A.快速奔跑缓解

B.按摩受累肌肉

C.拉伸至疼痛消失

D.暂停运动休息

答案：A

解析：快速奔跑可能加重痉挛，应停止运动并轻柔处理。

16.社会体育指导员证分为几个等级？

A.2个

B.3个

C.4个

D.5个

答案：B

解析：我国社会体育指导员证分为基础级和高级两个等级。

17.中小学生体育课中，以下哪项内容不属于核心教学目标？

A.掌握运动技能

B.增强体质

C.提升成绩排名

D.培养运动兴趣

答案：C

解析：体育课重在普及健康知识，而非竞技排名。

18.社区体育活动的宣传方式不包括？

A.社区公告栏

B.微信公众号

C.电视广告

D.口头传播

答案：C

解析：社区活动宣传以免费、覆盖面广为主，电视广告成本过高。

19.妊娠期妇女进行运动时，以下禁忌项目是？

A.散步

B.游泳

C.瑜伽

D.高强度跳跃

答案：D

解析：高强度跳跃可能引发流产风险。

20.社会体育指导员在指导时，应避免？

A.尊重学员个体差异

B.使用专业术语

C.激励学员坚持

D.提供个性化方案