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2025年7月大学生心理健康教育题库(含参考答案)

一、单项选择题

1.以下哪种情绪状态不属于积极情绪？（）

A.喜悦

B.愤怒

C.满足

D.乐观

参考答案：B。愤怒是一种消极情绪，而喜悦、满足和乐观都属于积极情绪，它们有助于个体保持良好的心理状态和积极的生活态度。

2.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

参考答案：C。保持人格完整是心理健康的最终目标，人格完整包括气质、性格、能力、兴趣、动机、理想、信念等方面的和谐统一。自我实现是马斯洛需求层次理论的最高层次；和谐人际关系和保持协调情绪是心理健康的重要表现，但不是最终目标。

3.当你在考场上感到紧张焦虑时，你可以通过以下哪种方法来缓解？（）

A.不断暗示自己考不好会有严重后果

B.闭上眼睛做几次深呼吸

C.与旁边同学聊天

D.放弃考试

参考答案：B。闭上眼睛做几次深呼吸是一种简单有效的放松方法，可以调节呼吸频率，缓解身体的紧张状态，从而减轻焦虑情绪。不断暗示自己考不好会有严重后果会加重焦虑；在考场上与旁边同学聊天违反考试规则；放弃考试是逃避问题的做法，都不能有效缓解紧张焦虑。

4.以下哪项不属于大学生常见的心理问题？（）

A.适应问题

B.学习问题

C.生理疾病

D.恋爱问题

参考答案：C。生理疾病不属于心理问题范畴。大学生常见的心理问题包括适应新环境带来的适应问题、学习压力导致的学习问题以及恋爱过程中出现的恋爱问题等。

5.一个人总是反复检查是否锁了门或不停洗手，这可能属于（）

A.恐怖症

B.强迫症

C.焦虑症

D.抑郁症

参考答案：B。强迫症的主要表现是反复出现的强迫观念和强迫行为，如反复检查、反复洗手等。恐怖症是对特定事物或情境感到强烈恐惧；焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征；抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪等。

二、多项选择题

1.大学生增进心理健康的途径和方法有（）

A.学习心理卫生知识

B.养成良好的生活习惯

C.排解疏泄不良情绪

D.一切以自我为中心

参考答案：ABC。学习心理卫生知识可以帮助大学生了解心理健康的标准和常见心理问题的应对方法；养成良好的生活习惯，如合理作息、适度运动、健康饮食等，有助于维持身心健康；排解疏泄不良情绪可以避免情绪积压导致心理问题。而一切以自我为中心不利于建立良好的人际关系，会增加心理压力，不利于心理健康。

2.良好的人际关系对大学生的心理健康具有重要意义，主要表现在（）

A.满足社交需求

B.促进自我认识

C.增强自信心

D.提高学习成绩

参考答案：ABC。良好的人际关系可以满足大学生的社交需求，使他们感受到归属感和安全感；在与他人交往过程中，大学生可以通过他人的反馈更好地认识自己，促进自我认识的发展；得到他人的认可和支持有助于增强自信心。虽然良好的人际关系可能在一定程度上对学习有积极影响，但它与提高学习成绩之间没有必然的直接联系。

3.以下属于情绪调节策略的有（）

A.认知重评

B.表达抑制

C.合理宣泄

D.转移注意力

参考答案：ABCD。认知重评是指改变对情绪事件的看法和评价，从而改变情绪体验；表达抑制是抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为；合理宣泄是通过适当的方式释放内心的不良情绪，如运动、倾诉等；转移注意力是将注意力从引起不良情绪的事物上转移到其他事物上，如做自己喜欢的事情。

4.大学生常见的学习心理问题有（）

A.学习动力不足

B.学习焦虑

C.考试作弊

D.学习方法不当

参考答案：ABD。学习动力不足表现为缺乏学习的积极性和主动性；学习焦虑是对学习成绩、考试等过度担忧而产生的焦虑情绪；学习方法不当会导致学习效率低下，影响学习效果。考试作弊是一种违反考试规则的行为，不属于学习心理问题，但它可能与学习压力、学习动力不足等心理因素有关。

5.影响大学生心理健康的因素包括（）

A.生理因素

B.心理因素

C.家庭因素

D.社会因素

参考答案：ABCD。生理因素如遗传、身体疾病等可能影响心理健康；心理因素如性格、认知方式等是影响心理健康的内在因素；家庭因素如家庭环境、父母教养方式等对大学生的心理发展有重要影响；社会因素如社会竞争、文化差异等也会给大学生带来心理压力。

三、判断题

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

参考答案：错误。心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心理状态，如良好的情绪、和谐的人际关系、较强的适应能力、积极的自我认知等。

2.心理咨询只对有心理问题的人有帮助。（）

参考答案：错误。心理咨询的服务对象不仅包括有心理问题的人，也包括希望提升心理素质、更好地应对生