调控情绪,放飞心情.pptVIP

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愤怒日本方面声称购买钓鱼岛引起全国人民的愤怒第3页,共31页,星期日,2025年,2月5日悲哀:2012年7月9日彝良地震中亲人生死两隔第4页,共31页,星期日,2025年,2月5日恐惧:突然失控的过山车第5页,共31页,星期日,2025年,2月5日情绪的基本形式喜情绪怒哀惧第6页,共31页,星期日,2025年,2月5日一、情绪的含义情绪(emotion)是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验及相应的行为反应。第7页,共31页,星期日,2025年,2月5日第8页,共31页,星期日,2025年,2月5日小明农民伯伯内心需要想去打球希望下雨得不到满足失望满足高兴第9页,共31页,星期日,2025年,2月5日人的烦恼不是起于事的本身,而是起于我们对事情的解释和看法。温馨提示:第10页,共31页,星期日,2025年,2月5日情绪有积极与消极之分积极情绪消极情绪促使人积极地行动削弱人的活动能力兴奋、喜悦抑郁、悲伤第11页,共31页,星期日,2025年,2月5日情绪漫画请充分发挥想象,接下来可能发生什么事情?第12页,共31页,星期日,2025年,2月5日567第13页,共31页,星期日,2025年,2月5日请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗?当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲.在不开心时,注意力无法集中,记东西老记不住,干什么事都提不起劲.第14页,共31页,星期日,2025年,2月5日科学实验表明:情绪低落时,几乎忘掉记忆内容的1/4;情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。第15页,共31页,星期日,2025年,2月5日情绪是可以调控的讨论:面对不良情绪,你有什么好的情绪调控方法?第16页,共31页,星期日,2025年,2月5日情绪管理策略(一)宣泄法(二)身心放松法(三)语言暗示法(四)注意转移法(五)思维转化法第17页,共31页,星期日,2025年,2月5日宣泄方式活

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