大学生心理健康教育01大学生健康心理.pptxVIP

第二章大学成长从心开始大学生心理健康教育授课教师：时间：

全书目录第一章幸福人生从心开始——大学生健康心理第二章角色转换适应发展——大学生环境适应第三章自我完善提升自己——大学生自我意识第四章调整心态驾驭情绪——大学生情绪管理第五章善待挫折减压之策——大学生挫折与压力第六章完善人格健康成长——大学生气质与性格

全书目录第七章携手互助和谐友善——大学生人际交往第八章学会学习成材有道——大学生学习心理第九章职业规划成就未来——大学生生涯发展第十章认识爱情理性面对——大学生恋爱与性第十一章关爱生命珍爱自我——生命教育与危机干预第十二章科学防治助人自助——心理异常与心理咨询

幸福人生从心开始——大学生健康心理第一章第一节走近心理健康第二节了解大学生心理健康第三节摆脱心理困扰，体验幸福人生

对心灵加以管理，让自己具备正确的思想，那么，在你心灵的庭院里，就会如你所愿，盛开美丽的花草。洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。［日］稻盛和夫钱钟书

第6页理解健康及心理健康的含义。明确大学生心理发展的基本特征及大学生心理健康的标准。了解大学生心理健康的影响因素及大学生常见的心理健康问题。熟悉大学生走出心理困惑的途径，掌握大学生感受幸福人生的心理攻略。知识目标能够正确评估自己的心理健康水平。学会识别常见的心理健康问题。能力目标增强心理健康意识，形成良好的心理健康素养。关注自己的心理健康状况，以良好的心态对待生活。素质目标

马上就要期末考试了，我的英语还没有复习好。如果英语挂科了，我评奖学金会不会受影响？毕业考核会不会受影响？”点击跳过情境在心理健康课上，小昭忧心忡忡地看着窗外

下课后，心理老师把小昭喊到身边询问了情况。原来，小昭的英语成绩一直不太好，上学期的英语考试分数只是刚刚过了及格线。因此，小昭下决心提高英语成绩。在距离这次英语考试还剩一个月的时候，小昭便开始复习了，她还制订了一个详细的复习计划。点击跳过情境可是，每次复习时，她都会感到紧张、焦虑，总是心神不宁，反复盘算还有多少知识没有复习，不是担心自己复习不完，就是担心考试过不了关，注意力始终无法集中。她每天都复习到很晚，花费了很多时间，却没有一次完成事先定好的计划。这使她变得更加焦虑，每天都会失眠。没有必要一直担心尚未发生的事情，要改变学习的方法，并进行自我放松。在心理老师的开导和帮助下，小昭的焦虑得到了有效缓解，她在复习时不再胡思乱想，注意力也更加集中了。最后，小昭在英语考试中取得了令人满意的成绩。

小昭的心理是否健康？你是如何理解心理健康的？你关注过自己的心理健康状况吗?

第一节走进心理健康走进心理健康第一节

第11页您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。心理过程个性心理心理现象人的心理活动在不同人身上表现出各自不同的特点，这些不同的特点构成了人与人之间心理上的差异，即个性心理差异。心理过程即人们心理活动的过程，具体包括认识过程、情绪情感过程和意志过程。心理现象是人脑的机能，是人脑对客观事物的能动反映，由心理过程和个性心理两个部分组成。

第12页心理过程心理过程认识过程情绪情感意志过程相互区别相互联系相互制约

第13页心理过程人脑对客观事物本质的反映过程，包括感觉、知觉、记忆、思维及注意等。认识过程人为了满足某种需要，在一定动机的激励下，自觉确定目标，并克服内部困难和外部困难，力求实现目标的心理活动过程。意志过程人们对客观事物的态度体验过程，即人们在认识客观事物时产生某种主观体验（如喜、怒、哀、乐、爱、憎、惧等）的过程。认识过程

第14页个性心理差异一个人所具有的意识倾向，以及对客观事物所持有的稳定态度，主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观和人生观等。是人从事各种活动的基本动力，决定着人的行动方向。个性心理倾向一个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特点，包括气质、性格和能力。个性心理特征

第15页（一）健康的含义世界卫生组织（即“WHO”）提出，健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病及虚弱现象。该定义强调人的生理与心理、自然性与社会性不可分割。健康从世界卫生组织对健康的定义可以看出，健康包含3个基本要素：①躯体健康②心理健康③具有社会适应能力

第16页（二）亚健康的含义健康状态（第一状态）亚健康状态（第三状态）疾病状态（第二状态）处于亚健