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中医气血学说与风湿病预防气血是构成人体并维持生命活动的最基本物质。风湿病与气血失调密切相关。我们将探讨传统理论在现代预防中的应用。汇报人：墨卷生香

气血学说概述理论源头《素问?调经论》：人之所有者，血与气耳基本概念气血是构成人体并维持生命活动的最基本物质病理基础气血异常是疾病的基本病理基础生理功能气血协调共同维持机体的生理活动

气的概念精微物质气是人体最基本最精微的营养物质来源来源于水谷与呼吸运行宣行于心肺与全身功能血液的主要来源和运行的根本动力

气的分类宗气（大气）来源于水谷与呼吸积聚于胸中，推动血液运行卫气防御外邪的气行于皮毛之间，抵抗病邪入侵营气滋养全身的气行于脉中，为血液重要组成部分元气先天之气，生命根本储存于肾，为生命活动的根本动力

气的生理功能推动作用气行则血行推动血液、津液运行并促进新陈代谢温煦作用维持体温温养五脏六腑、四肢百骸防御作用抵抗外邪卫外固表，防止外邪侵入固摄作用维持组织器官正常功能气化作用促进物质转化

血的概念经典定义中焦受气取汁，变化而赤是谓血管辖归属《灵枢·决气篇》：诸血者皆属于心流通通道脉者血之府也物质来源中焦脾胃受纳的水谷精微之气形成过程经心气化作用变为赤色血液

血的生成胃纳水谷食入于胃，浊气归心脉气流通淫清于脉，脉气流经肺朝百脉经气归于肺，肺朝百脉皮毛合精输精于皮毛，毛脉合精府精神明行气于府，府精神明四脏气归留于四脏，气归于权衡

血的生理功能滋养作用营养全身组织器官，维持正常生理功能保湿作用维持皮肤、肌肉等组织柔润，保持弹性与光泽资神作用血足则神旺，滋养脑髓，维持正常精神活动载气作用为气行提供物质基础，气附于血而运行

气血关系气血相依气为血帅，血为气母气血同源异名同源，一源二歧气血转化气无血不载，血无气不行气血统一治则俱治，病则俱病

气血阴阳属性阴阳互根阴阳互根的客观规律血从火化血属阴而生于阳气由水生气属阳而生于阴

气血动静属性气的属性动态特性气主动而轻清主管器官气以肺为司主要功能气主要起生化推动作用血的属性动态特性血主静而浓浊主管器官血以心为主主要功能血主要起资营补养功能

气血流动规律血随气行气帅血，血统气气行血行气行则血行，气滞则血滞温通滑利气温则血行滑利，气寒则血行涩滞息息相关气有一息之不运，血有一息之不行

气血学说与风湿病风湿病基本病机是气血痹阻。风邪主动性、游走性。寒邪疼痛固定、喜温恶寒。湿邪表现为重着感、关节肿胀。热邪导致关节红肿热痛。

风湿病气血病理变化1气滞气机不畅，气血运行不畅2气虚气虚无力，气血运行无力3血瘀血流不畅，瘀滞关节4血虚血虚不能濡养筋骨关节

气血失调与风湿病发生正气不足气血瘀滞气血亏虚风寒湿邪气血失调

风湿病预防-调气篇治未病治未病思想指导预防风湿病调节气机保持气机通畅，疏通经络3补益正气增强抗邪能力，提高免疫力调和阴阳维持气血平衡，防止失调

调气法-导引吐纳太极拳调和气血，活动筋骨。缓慢柔和动作促进气血运行。八段锦疏通经络，调和气血。八个动作简单易学，效果显著。六字诀通过特定发音，调理脏腑之气。呼气时配合特定口型发音。

调气法-穴位按摩足三里位于小腿外侧，补中益气，强健脾胃2关元穴位于脐下三寸，培元固本，补益下焦3气海穴位于脐下一寸五分，调理元气，补气固脱4膻中穴位于胸骨正中，宽胸理气，调和气血

风湿病预防-调血篇活血化瘀促进血液循环，消除瘀滞疏通经络血脉祛除血瘀阻滞养血润燥滋养关节韧带，保持弹性补充血液营养改善组织滋润度调和营卫增强免疫功能，预防外邪入侵协调内外防御机制提高抗病能力行气活血防止气滞血瘀，保持通畅气行则血行防止痹阻形成

调血法-饮食调养当归生姜羊肉汤温阳补血。黑豆桑葚糖水养血补肾。红枣枸杞茶补气养血。薏米红豆粥健脾渗湿，有助祛除风湿。

调血法-药膳方黄芪当归煲鸡益气养血，适用于气血双虚型风湿。每周食用2-3次，长期坚持效果佳。党参桂圆粥补气养血安神，适合气虚血少者。早餐食用尤佳，滋补不腻口。熟地猪腰汤滋阴补肾，适用于肾虚型风湿。冬季食用效果最佳，温补肾阳。

气血调理五法则1一阳生百阴养阳为先，阳气充足则阴血生化有源2补气生血气能生血，补血当先益气3行气活血气行血行，气滞则血滞4调和阴阳阴阳平衡，气血协调5调理脾胃脾为气血生化之源

补气生血法则应用健脾胃气能生血主要指脾胃之运化功能培后天脾为后天之本，气血生化之源补源头健脾益气、培补生血之源阳生阴以阳生阴、以气生血调平衡健脾益气为主，佐以养血

气血双补经典方剂归脾汤以阳生阴、以气统血之总方当归补血汤补血养血经典方人参养荣汤调补气血之佳方八珍汤气血双补，扶正固本

气血双补常用药物补气健脾黄芪、党参、白术养血活血当归、熟地、白芍理气调中陈皮、木香补血安神桂圆肉、大枣滋阴补肾山萸肉、黄精

气血调养生活习惯规律作息阴阳平衡，气血协调适度运动促进气血运行，但避免过度劳累心情舒畅情志调畅，气血流通戒烟限酒减