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听听耳朵心里话演讲者：PPT老师时间：某年某月某日

目录contentsPart1爱护耳朵的措施Part2爱护耳朵的意义Part3伤害耳朵的行为Part4耳朵相关知识

爱护耳朵的措施Part1第一部分

噪音大处不防护，让耳“硬扛”去KTV、游乐场或工地附近玩，噪音特别大也不捂耳朵，觉得“一会儿就好”，其实高分贝的声音会像小锤子一样敲打着内耳细胞，长期下来细胞会受伤，听力会下降。这种时候要主动用手捂住耳朵，或者戴耳塞，尽量远离噪音源，别在噪音大的地方待超过20分钟。如果耳朵嗡嗡响，赶紧到安静的地方休息，让耳朵慢慢恢复。

用尖锐物清耳垢，推得更深看到耳朵里有耳垢，就用棉签、发夹甚至铅笔头去掏，想把它弄出来，结果反而把耳垢推到耳道深处，堵得更严实，还可能划伤皮肤。其实耳垢是耳朵的“保护罩”，能挡住灰尘和细菌，会自己慢慢掉出来。如果耳垢太多堵住耳朵，听不清声音了，告诉家长带自己去医院，医生有专门的工具能安全清理，不用自己瞎折腾。

冬天不戴耳罩，耳冻红疼冬天天气冷，很多同学觉得戴耳罩麻烦，露着耳朵在外面玩，耳朵冻得又红又肿，甚至开裂，这样不仅疼，还会损伤皮肤和血管，影响耳朵健康。出门前一定要戴上耳罩或帽子，把耳朵包严实，觉得冷了就赶紧搓揉耳朵，让它暖和起来。冻过的耳朵别用热水烫，用温水慢慢敷，让它温和恢复。

常戴紧硬耳机，挤压耳道皮肤喜欢戴入耳式耳机，为了不掉下来选太小的耳塞，或者把耳机塞得特别紧，长期挤压耳道皮肤，会让皮肤发红发炎，还可能磨出茧子。应该选大小合适的耳塞，轻轻放进耳道就行，别使劲塞，戴一会儿就摘下来让耳朵透透气。如果觉得耳机硌得慌，换头戴式耳机，让耳朵少受点罪。

爱护耳朵的意义Part2第二部分

在线考试，听清听力题展真实水平英语在线考试的听力部分，耳机里的对话、短文都需要精准捕捉。耳朵不好可能把“bus”听成“box”，导致选择题全错，直接影响成绩。保护好耳朵，能让我们在听力考试中正常发挥，不因为听觉问题拉低分数。现在很多考试搬到线上，听力部分占比不低，保护听力就是在守护自己的考试成果，让分数真实反映学习水平。

视频聊天，听清对方保持互动和远方的亲戚视频、和同学线上讨论问题，清晰的听力能让交流充满温度。要是听不清对方的笑声或疑问，回应就会生硬，慢慢觉得“线上聊天没意思”。保护好耳朵，能让我们在视频里捕捉到语气里的情绪，比如同学说“这题我不会”时的焦急，及时分享解题思路。现代科技让距离变近，听力好才能让线上互动和面对面一样暖心，维持好人际关系。

用翻译软件，准确辨音破语言障碍遇到不认识的外语单词，用翻译软件扫一下再听发音，耳朵清晰才能跟着模仿。要是听不清软件的标准读音，可能学错发音，以后说出来别人听不懂。保护好耳朵，能让翻译工具真正帮我们突破语言难关，在看英文动画片、读外文绘本时快速理解。科技让语言学习更方便，听力好才能用好这些工具，让外语学习更高效。

听播客有声书，吸收课外知识用播放器听历史故事、科学常识，清晰的听力能让内容钻进心里。比如听航天知识播客，耳朵好时能记住卫星发射步骤，听不清则像听模糊的噪音，什么都留不下。保护好耳朵，能让我们通过有声内容拓展知识面，在上下学路上、睡前碎片时间里偷偷“充电”。现代学习资源越来越丰富，听力好才能抓住这些机会，让每一分钟都能学到东西。

伤害耳朵的行为Part3第三部分

歪头猛跳，易失平衡进水后歪着头单脚跳，确实能帮助排水，但很多同学跳得太猛，甚至边跳边甩头。这种剧烈动作可能让耳道里的水来回晃动，刺激鼓膜，还可能因为失去平衡撞到旁边的东西，让耳朵二次受伤。比如在泳池边跳得太急，脑袋撞到栏杆上，耳朵本来就进水，又被撞击，当时就疼得站不住。正确的跳法应该是轻轻踮脚，而不是用力蹦跳，避免多余的伤害。

滴酒精，想杀菌排水听说酒精能消毒，有些同学会往进水的耳朵里滴酒精或双氧水。但这些液体刺激性很强，会灼伤耳道皮肤，让皮肤变得干燥脱皮，反而更容易感染。进水后滴了酒精，当时耳朵里火辣辣的，第二天耳道里结了层痂，一碰就疼，这就是皮肤被烧坏的结果。耳朵进水根本不需要用这些东西，保持干燥自然恢复就行，乱用药水只会添乱。

发卡伸耳道，想勾出水找不到工具时，有些同学会用发夹、细铁丝等尖锐物品掏耳朵，觉得能把水勾出来。但这些东西很容易划伤耳道皮肤，甚至戳到鼓膜，造成穿孔。用发夹掏进水的耳朵，手一抖发夹尖戳到里面，当时就疼得眼泪直流，耳朵里还流出了血，这就是伤到了鼓膜。这种危险的方式，可能让耳朵留下永久的听力损伤，完全得不偿失。

进水戴耳机，加重潮湿耳朵里还有水的时候，很多同学照样戴耳机听音乐、上网课。耳机把耳道堵得严严实实，水没法蒸发，热量还会让耳道温度升高，加速细菌繁殖。比如游泳后戴耳机听歌，半小时后耳朵就开始痒，摘下耳机发现耳道里又湿又红，这就是潮湿环