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健康聆听无碍沟通演讲者：PPT老师时间：某年某月某日

目录contentsPart1爱护耳朵的措施Part2爱护耳朵的意义Part3伤害耳朵的行为Part4耳朵相关知识

爱护耳朵的措施Part1第一部分

用指甲发卡挖耳，易划伤耳道很多同学觉得耳朵痒就用指甲或发卡去掏，越掏越痒还停不下来。其实耳道里的皮肤比脸上的皮肤薄很多，指甲缝里藏着细菌，发卡边缘锋利，很容易刮破皮肤引发炎症，严重的还会流血流脓。正确的做法是如果耳朵痒，用干净的手指轻轻揉一揉耳廓，别伸进耳道里。实在觉得有耳垢堵着，告诉家长，让他们用专门的掏耳勺轻轻清理外耳，或者去医院请医生帮忙，千万别自己乱掏。

久戴耳机听音乐，音量别太大放学路上、写作业时，很多同学耳机一戴就是两三个小时，为了盖过周围的声音，还把音量调得特别大，震得耳朵嗡嗡响。耳机紧紧塞在耳道里，声音直接冲击内耳的敏感细胞，时间久了这些细胞会慢慢受损，听声音会越来越不清楚。改正的话，每次戴耳机不超过30分钟，音量调到能听清就行，别盖过周围的说话声。写作业时尽量外放音乐，或者干脆不听，让耳朵多休息。

洗澡后不擦干耳，让水闷里面洗完澡或游泳后，耳朵里进水了懒得处理，觉得甩甩头就行，其实水可能藏在耳道深处，捂着不透气，容易滋生细菌引发炎症，耳朵会又疼又痒。正确的做法是洗完后歪头单脚跳，让水流出来，再用干净的毛巾角轻轻擦外耳。如果还是觉得有水，用吹风机冷风档离远点吹十几秒，让耳道保持干燥，别让水在里面“安家”。

感冒时用力擤鼻，把细菌冲耳感冒流鼻涕时，很多同学捏着两个鼻孔使劲擤，觉得这样擤得干净，其实会让鼻腔里的细菌顺着耳朵和鼻子之间的小管子跑到中耳，引发中耳炎。应该用手指按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，两边分开来，力度要小，就像轻轻吹气球一样。如果擤的时候耳朵疼，赶紧停下，别硬来，让鼻子自然通气更安全。

爱护耳朵的意义Part2第二部分

上网课听清内容，不耽误学习用耳机上网课时，老师讲的知识点、课件里的音频解析，都需要清晰的听力才能捕捉。如果耳朵不好，听不清公式推导或单词发音，可能错过关键内容，课后要花双倍时间补课。保护好耳朵，能让我们在在线课堂上准确接收信息，和线下上课一样跟上进度。比如数学课上老师讲解题步骤，耳朵清晰时能跟着记笔记，听不清则可能连题目要求都搞错。现代学习越来越依赖线上课程，保护听力就像给在线学习装了“信号接收器”，确保每一节网课都能高效吸收知识。

打电话顺畅沟通，不耽误要事用手机给老师请假、和家长报平安，清晰的听力能让对话一次说清。要是耳朵听不清，可能反复问“你说什么”，耽误时间不说，还可能传错信息，比如把“下午补课”听成“不用上课”。保护好耳朵，能让电话沟通高效顺畅，在需要快速联系的场景中不添乱。现代生活离不开手机沟通，听力好才能让每一次通话都准确到位，避免因误会造成麻烦。

听清智能提示，用好便捷功能智能手表的闹钟提醒、学习机的操作指引，很多都靠声音传递。比如定了早上七点的闹钟，耳朵能听清才能及时起床上学；用学习机查单词时，听不清发音示范就练不对口语。保护好耳朵，能让我们熟练使用这些智能工具，享受科技带来的方便。要是听力下降，可能连设备提示“电量不足”都没听到，导致关键时刻突然关机。保护听力才能和智能设备“好好配合”，让便捷功能真正帮到自己。

用语音助手，准确交互提效率问智能音箱“今天作业是什么”、让手机“定七点的闹钟”，清晰的听力能让设备准确识别指令。如果耳朵听不清设备的回应，可能不知道操作是否成功，比如定闹钟后没听到“已设置”，第二天可能迟到。保护好耳朵，能让我们和语音助手顺畅互动，用声音指令快速完成任务。现代科技越来越依赖语音交互，听力好才能跟上这种便捷趋势，让智能工具成为学习生活的好帮手。

伤害耳朵的行为Part3第三部分

进水不处理，水留耳道游泳或洗澡后耳朵进水，很多同学觉得“水会自己干”，就不管它。但耳道里又暗又湿，正好是细菌繁殖的温床，水在里面待超过半天，就可能引发炎症。刚开始可能只是耳朵有点闷，过两天会发痒、流脓，甚至疼得睡不着。比如夏天游泳后没把耳朵里的水弄出来，第二天上学时耳朵里黏糊糊的，用手一掏还带出血丝，这就是细菌感染的信号。这种拖延处理的习惯，会让小问题变成大麻烦，最后可能需要吃消炎药才能好。

指掏耳，想刮出水耳朵进水后觉得痒或闷，很多同学会用手指使劲往里面掏，觉得这样能把水刮出来。但手指指甲很锋利，会划伤耳道里的皮肤，本来只是进水，结果变成了伤口感染。而且手指会把水推到耳道深处，贴在鼓膜上，更难蒸发。比如洗澡后用手指掏耳朵，当时觉得舒服点，过会儿耳朵就开始疼，一看耳道里又红又肿，这就是皮肤被刮破后发炎了。这种错误的方式，只会让耳朵受伤更严重，还可能让鼓膜受到压迫，影响听力。

棉签深掏吸水，推深水很多同学觉得棉签能