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模特课程礼仪培训

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目录

01

礼仪基础概论

02

身体姿态训练

03

社交互动礼仪

04

专业场合礼仪

05

个人形象管理

06

课程总结与提升

01

礼仪基础概论

礼仪定义与核心价值

礼仪是社会交往中约定俗成的行为规范，涵盖语言、举止、服饰等多个维度，其核心价值在于促进人际和谐、展现个人修养并传递尊重与善意。东西方礼仪体系虽形式不同，但均强调敬人律己的基本原则。

在全球化背景下，专业礼仪能力已成为模特职业素养的重要组成部分，直接影响客户信任度与合作机会。据统计，85%的商业合作破裂源于礼仪细节失误，凸显其商业价值。

包括基础社交礼仪（如问候、介绍）、专业场合礼仪（如T台后台规范）、跨文化礼仪（如国际时装周注意事项）三大层级，需系统化掌握。

通过镜像神经元理论解释礼仪的感染力，得体的礼仪行为能激发观察者的积极情绪反应，这对模特建立观众亲和力至关重要。

礼仪的本质与内涵

礼仪的现代意义

礼仪的层次结构

礼仪的心理机制

基本礼貌原则

3V沟通法则

Visual（55%视觉印象）、Vocal（38%声音要素）、Verbal（7%语言内容）的黄金比例，指导模特在面试、彩排等场景中实现有效沟通。特别强调目光接触的三角区法则和适度的肢体语言运用。

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空间距离管理

根据霍尔proxemics理论，严格区分亲密距离（0-45cm）、个人距离（45-120cm）、社交距离（1.2-3.6m）、公共距离（3.6m+）的适用场景。模特在后台更衣、试装时需特别注意空间界限。

时间礼仪规范

包含准时原则（提前15分钟到场）、流程时间把控（彩排走位时效控制）、应急时间预案（突发延误处理）三维度要求。国际四大时装周对时间管理有毫米级精度标准。

形象管理铁律

遵循TPO（Time时间、Place地点、Occasion场合）着装原则，掌握三色定律（全身不超过三种主色）、面料统一律（避免材质冲突）等专业准则。

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04

文化背景适应性

宗教禁忌识别系统

建立涵盖伊斯兰教（禁止肢体接触）、印度教（左手禁忌）、犹太教（安息日规范）等主要宗教的禁忌数据库，特别关注时装周举办国的宗教背景。

01

跨文化肢体语言解码

系统对比不同文化中手势的歧义案例，如OK手势在巴西的冒犯性、竖大拇指在中东的负面含义等。要求模特掌握至少3种国际通用礼仪手势。

02

礼品馈赠文化图谱

编制包含日本（重视包装层次）、阿拉伯（拒绝初次赠礼）、法国（鲜花数量禁忌）等20个时尚产业重点国家的赠礼规范手册。

03

餐饮礼仪差异矩阵

从餐具使用（法式vs美式刀叉）、进食顺序（中式转盘礼仪）、酒水礼仪（香槟持杯方式）等12个维度建立对比学习体系，重点攻克巴黎、米兰、纽约三大时尚之都的餐饮礼仪差异。

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身体姿态训练

双肩自然下沉并向后轻微展开，避免含胸驼背，锁骨平展，背部肌肉微微收紧，塑造流畅的肩颈线条。

肩背舒展

头部保持水平，下巴微收，视线平视前方或略高于水平线，避免低头或仰头，传递从容优雅的气质。

头部与视线控制

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保持双脚与肩同宽，重心落在两脚之间，避免单侧倾斜，确保脊柱自然垂直，展现挺拔自信的形象。

重心均匀分布

手臂放松下垂，手指自然并拢微曲，避免僵硬或刻意摆姿，手部位置可贴近大腿外侧或轻搭于腰际。

手臂自然垂放

标准站立姿势

入座时双腿并拢，膝盖保持贴合，背部挺直，缓慢落座于椅子前三分之二处；离座时先脚尖点地，借助腿部力量站起，避免用手撑扶。

正坐时双腿并拢斜放或交叉于脚踝处，侧坐时双腿叠放呈斜线，避免叉开或抖动，保持腿部线条修长美观。

背部轻靠椅背时保持腰椎自然曲线，避免完全瘫靠；无椅背场合需核心发力维持直立，展现端庄仪态。

双手可交叠轻放于大腿上，或一手搭扶手一手虚握杯具，动作需轻柔连贯，避免僵硬或频繁调整。

优雅坐姿技巧

入座与离座动作

双腿摆放规范

背部与椅背关系

手部姿态配合

行走与转身规范

步幅与节奏控制

步幅约为自身脚长1.5倍，脚跟先着地过渡至脚尖，步伐节奏均匀，避免拖沓或跳跃感，保持行进流畅性。

胯部与肩部协调

行走时胯部自然摆动但幅度不宜过大，双肩保持水平稳定，避免上下晃动或左右倾斜，体现动态平衡感。

转身动作分解

以脚掌为轴心，先转动上半身带动下半身，头部最后跟随视线方向，动作一气呵成，避免分步停顿或重心不稳。

台步与定点衔接

行进中需预留缓冲距离，临近定点时逐渐减速，停顿时重心置于单腿，另一腿微曲形成自然交叉，增强镜头表现力。

03

社交互动礼仪

保持直立站姿，目光自然接触，微笑并配合适度点头，握手时力度适中且持续时间不超过3秒，传递专业与亲和力。

标准化肢体语言

按场合需求分三部分展开——基础信息（姓名、职业）、关联性内容（与活动或对方的联系）、价值表达（能为对方提供的资源或合作