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心理健康与应激调适考试题库

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一、单项选择题(每题只有一个正确答案)

1.心理健康的核心内涵是指个体在哪方面的良好状态？

A.身体强壮，无躯体疾病

B.心理活动正常，无任何负面情绪

C.认知、情感、意志和行为协调统一，能适应社会

D.人际关系广泛，朋友众多

*答案：C*

*解析：心理健康不仅指没有心理疾病，更强调一种积极的心理状态，包括认知功能正常、情绪表达适度、意志品质健全、行为协调以及良好的社会适应能力。选项A仅指生理健康，B否定了正常的负面情绪存在，D将人际关系数量作为核心标准均不全面。*

2.以下哪项不属于应激源的范畴？

A.突如其来的自然灾害

B.长期的工作压力

C.积极的生活事件，如结婚、晋升

D.稳定和谐的家庭环境

*答案：D*

*解析：应激源是指能引起个体产生应激反应的各种内外环境刺激。无论是积极的（如结婚、晋升）还是消极的（如灾害、压力）生活事件，只要打破了机体的平衡状态，都可能成为应激源。稳定和谐的家庭环境通常提供支持，而非应激源。*

3.个体在面对无法应对的应激时，可能出现“否认”的心理防御机制，这属于哪种应对方式的表现？

A.问题焦点应对

B.情绪焦点应对

C.积极认知重构

D.社会支持寻求

*答案：B*

*解析：情绪焦点应对侧重于调节由应激事件引发的情绪反应，而非改变应激源本身。否认作为一种心理防御机制，通过拒绝承认应激事件的存在或其严重性来减轻情绪冲击，属于情绪焦点应对的一种（尽管有时是不成熟的）。问题焦点应对则直接针对问题本身采取行动。*

4.“习得性无助”这一概念最初由哪位心理学家通过动物实验提出？

A.弗洛伊德

B.塞里

C.塞利格曼

D.拉扎勒斯

*答案：C*

*解析：“习得性无助”由马丁·塞利格曼提出，他通过狗的电击实验发现，当动物长期处于无法控制的负面刺激中，会逐渐放弃尝试，表现出无助和绝望。弗洛伊德是精神分析创始人，塞里提出了一般适应综合征，拉扎勒斯则是认知评估理论的代表。*

5.在应激反应的哪个阶段，个体调动全身资源对抗应激源，生理唤醒水平持续升高？

A.警戒阶段

B.抵抗阶段

C.衰竭阶段

D.恢复阶段

*答案：B*

*解析：汉斯·塞里的一般适应综合征（GAS）包括三个阶段。警戒阶段是最初的唤醒和动员；抵抗阶段，个体调动资源持续应对，生理唤醒维持在较高水平；若应激源持续存在且无法克服，则进入衰竭阶段，资源耗尽，易出现身心问题。*

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二、多项选择题(每题有两个或两个以上正确答案)

1.评估心理健康状况时，应遵循的基本原则包括哪些？

A.心理与环境的统一性

B.心理活动的内在协调性

C.人格的相对稳定性

D.主观世界与客观世界的一致性

*答案：ABCD*

*解析：这四项均是临床心理学中评估心理健康的基本原则。心理活动应与外部环境协调（A、D），自身知、情、意各部分应协调一致（B），人格特征在一定时期内保持相对稳定（C），这些是判断心理正常与异常的重要依据。*

2.以下哪些属于积极的应激调适方法？

A.规律的体育锻炼

B.酗酒或滥用药物以暂时逃避现实

C.培养健康的兴趣爱好

D.建立良好的社会支持网络

E.采用积极的自我对话

*答案：ACDE*

*解析：积极的调适方法有助于个体有效应对应激并促进心理健康。体育锻炼、培养爱好、建立社会支持、积极自我对话均属此类。而酗酒或滥用药物是消极的逃避方式，虽可能暂时缓解痛苦，但会带来更多长远问题，不属于积极调适。*

3.拉扎勒斯的认知评估理论认为，个体对应激事件的评估包括哪些阶段？

A.初级评估

B.次级评估

C.重新评估

D.总结评估

*答案：ABC*

*解析：拉扎勒斯提出，认知评估是应激过程的核心。初级评估判断事件对自身的意义和潜在影响（是否相关、有利/有害）；次级评估评估个体拥有的应对资源和能力能否有效处理该事件；若情境发生变化或应对后，会进行重新评估。“总结评估”并非该理论的标准阶段划分。*

4.长期慢性应激可能对个体产生的生理影响有哪些？

A.免疫系统功能下降

B.心血管疾病风险增加

C.消化系统功能紊乱

D.神经系统退行性病变加速

*答案：ABCD*

*解析：长期慢性应激通过持续激活神经内分泌系统（如下丘脑-垂体-肾上腺轴），对多个生理系统造成负面影响。包括免疫力降低易患病、血压升高增加心血管负担、胃肠功能失调（如溃疡、肠易激综合征），以及可能加速某些神经退行性病变的进程。*

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三、简答题

1.简述心理健康的一般标准。

*参考答案：心理健康的一般标准通常包括以下几个方面：

1.智力正常：能正常认识世界、学习知识、解决问题。

2.情绪稳定乐观：能适度表达和调控情绪，积极情绪占主导。

3.意