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小班幼儿食品安全：健康饮食，快乐成长！

什么是食品安全？什么是食品？食品就是我们每天吃的东西，包括水果、蔬菜、米饭、面条、牛奶等等。它们为我们的身体提供能量和营养。为什么要关注食品安全？因为不安全的食物可能会让我们生病，肚子疼，甚至去医院。我们要学会保护自己，选择安全健康的食物。食品安全的重要性

认识我们的好朋友——食物各种各样的食物我们的餐桌上有各种各样的食物：水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄蔬菜：西红柿、黄瓜、胡萝卜、青菜肉类：鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉主食：米饭、面条、馒头、面包零食：饼干、酸奶、坚果食物的神奇力量食物是让我们长高、长壮的能量来源！就像汽车需要汽油才能跑，我们的身体也需要食物提供能量。不同的食物有不同的作用，它们一起帮助我们健康成长，让我们有力气玩耍、学习和运动！

健康食物，快乐选择！新鲜水果苹果、香蕉、橙子富含维生素，让我们不容易生病，皮肤也会变得更好！绿色蔬菜青菜、西兰花、菠菜能让我们的眼睛更明亮，身体更强壮！牛奶鸡蛋牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质，帮助我们长得又高又壮！米饭面条主食给我们提供能量，让我们有力气跑步、跳舞、做游戏！这些健康食物能给我们提供营养，让我们变得更强壮！每天吃一些，我们就能快乐成长！

小心！不健康的食物这些食物要少吃有些食物虽然好吃，但是吃多了会对我们的身体造成伤害：糖果：吃太多会让牙齿变黑、长虫牙薯片：油炸食品会让我们变胖，不利于健康油炸食品：炸鸡、薯条不容易消化碳酸饮料：可乐、雪碧含糖太多，对牙齿和骨骼不好温馨提示：这些食物不是完全不能吃，但一定要少吃！偶尔吃一点没关系，但不能天天吃哦！

认识保质期01什么是保质期？保质期就是食物能够安全食用的时间。每个食品包装上都会写着保质期至某年某月某日，这就是告诉我们在这个日期之前吃是安全的。02为什么要注意保质期？过了保质期的食物可能会变质，里面会长出我们看不见的细菌。这些细菌会让我们肚子疼、拉肚子，甚至发烧生病。03过期食品不能吃！如果发现食物过期了，一定要告诉爸爸妈妈或老师，千万不要吃！即使食物看起来还很好，也可能已经不安全了。记住：安全第一！

看清生产日期1生产日期在哪里？生产日期通常印在食品包装的背面或底部，上面会写着生产日期或制造日期。2为什么要看生产日期？生产日期越近，食物越新鲜！新鲜的食物味道更好，营养也更丰富。3选择新鲜的食物！购买食物时，让爸爸妈妈帮忙选择生产日期最近的，这样我们就能吃到最新鲜的食物啦！

认识食品包装食品包装的作用包装就像食物的保护衣，能够保护食物不受灰尘、细菌和虫子的污染，让食物保持新鲜和卫生。注意包装是否完好买东西时要仔细检查：包装有没有破洞？有没有漏气？袋子是不是鼓鼓的？这些都很重要！破损包装要小心如果包装破了、烂了或者有洞，里面的食物可能已经被污染了，就不能吃了！一定要告诉大人。

饭前洗手，健康第一！为什么饭前要洗手？我们的小手每天会摸很多东西：玩具、门把手、地板、小动物……这些地方都有很多细菌！如果不洗手就吃东西，这些细菌就会跑进我们的肚子里，让我们生病。所以饭前洗手非常重要！如何正确洗手？打开水龙头，把手打湿抹上香皂，搓出泡泡手心、手背、指缝都要搓到用清水冲洗干净用干净的毛巾擦干手记住：洗手要用肥皂或洗手液，至少搓20秒钟，这样才能把细菌洗掉！

在幼儿园吃什么？营养丰富的餐食幼儿园的食物都是营养师精心设计的，有蔬菜、肉类、主食和水果，营养均衡又美味！老师们会确保每一餐都安全卫生。不挑食的好习惯每种食物都有不同的营养，我们要像小超人一样，什么都吃一点！不喜欢的食物也要尝一尝，说不定会发现新的美味哦！珍惜粮食不浪费农民伯伯辛辛苦苦种出来的粮食很珍贵！我们要吃多少盛多少，把碗里的饭菜都吃干净，做一个爱惜粮食的好孩子。听老师的话，好好吃饭，我们才能长得又高又壮，每天都充满活力！

不乱吃陌生人的东西陌生人的食物可能不安全我们不认识的人就是陌生人。陌生人给的食物，我们不知道是从哪里来的，也不知道是不是干净的，可能会有危险。礼貌拒绝陌生人如果陌生人给你糖果、饼干或其他食物，要勇敢地说谢谢，我不要。礼貌拒绝不是不礼貌，而是保护自己的聪明做法！告诉老师或家长遇到陌生人给东西的情况，一定要马上告诉老师或爸爸妈妈。他们会帮助我们判断是否安全，保护我们不受伤害。

拒绝三无食品什么是三无食品？三无食品是指没有生产日期、没有厂家名称、没有合格证的食品。这些食品就像没有身份证的人，我们不知道它们是谁做的，什么时候做的，安全不安全。为什么不能吃三无食品？三无食品通常是在不干净的地方生产的，可能使用了有害的原料，也没有经过质量检查。吃了这些食品，可能会肚子疼、呕吐，甚至中毒！非常危险！保护自己，远离三无食品！在小卖部或超市买东西时，要让爸爸妈妈帮忙检查包装上是否有生产日期、厂家和合格证。如果这些都没有，就不要买！我们要做聪明的小消费