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小班安全睡午觉课件

为什么要睡午觉?身体长高午睡能帮助我们的身体长得更高更壮，让我们变得更健康更有力气头脑聪明睡觉时大脑会休息和成长，醒来后记忆力更好，学习新知识更快精神饱满

午睡对健康的好处促进身体发育午睡时，我们的身体会分泌生长激素，帮助骨骼和肌肉发育。充足的睡眠还能增强免疫力，让我们少生病，身体更强壮。提升学习能力大脑在午睡中得到充分休息，能够更好地整理和记忆上午学到的知识。醒来后注意力更集中，学习效率更高，思维更活跃。

午睡让我们更健康在温暖舒适的环境中安静休息，让身体和大脑都得到最好的照顾

第二章：正确的午睡习惯

午睡前的准备01散步消化午饭后轻轻走一走，帮助食物消化，这样睡觉时肚子会更舒服，不会不舒服02上卫生间睡觉前一定要去卫生间，把小便排干净，这样午睡时就不会因为想上厕所而醒来03安静过渡慢慢安静下来，不要跑跳打闹，让心跳平稳下来，准备进入甜美的梦乡

脱衣服和摆放整齐鞋子的摆放脱下鞋子后，要把两只鞋子整齐地摆放在床下，鞋尖朝外，这样起床时就能很快找到并穿上。衣服的整理外套、裤子要轻轻脱下，叠成方方正正的样子，放在床边固定的位置。这样不仅保持整洁，起床后也能快速穿好。养成好习惯整理衣物是自理能力的体现，每天坚持做，就会越来越熟练，成为生活中的小能手。

儿歌《小船靠岸》??小船靠岸歌??小鞋小鞋像小船离开小脚要靠岸快快划呀快快划谁的小船先靠岸？唱着儿歌脱鞋子，让午睡准备变得更有趣！比一比谁的小船最先靠岸，谁就是最棒的小朋友。

第三章：正确的睡姿和盖被方法

午睡的正确姿势侧身睡最安全侧着身体睡觉，呼吸最顺畅，不会压迫心脏，让身体更舒服不要蒙住头头要露在被子外面，这样能呼吸到新鲜空气，不会感到闷热避免趴着睡趴着睡会压迫胸口，呼吸困难，还可能堵住鼻子，非常危险

学会钻被窝第一步：掀开被子用小手轻轻掀开被子的一侧，就像打开一扇小门第二步：伸直双脚躺下后把双脚伸直，让身体舒服地躺在床上第三步：盖好被角把被子盖到肩膀位置，塞好被角，保持身体温暖

儿歌《钻被窝》??钻被窝歌??先开一扇门躺下把脚伸小门关关紧闭上小眼睛跟着儿歌的节奏，一步一步钻进温暖的被窝。唱完歌，我们就准备好进入甜美的梦乡啦！

第四章：午睡安全注意事项

午睡环境安全床铺检查床板要平整光滑，没有尖锐的毛刺或凸起物，床架要牢固稳定，确保不会晃动或发出声响合理布局床位摆放要远离窗户和空调出风口，避免小朋友在睡觉时直接吹风受凉，床与床之间保持适当距离温度适宜室内温度保持在22-26度之间，既不会太热也不会太冷，让每个小朋友都能睡得舒适安稳

午睡前检查清理口袋物品睡觉前要把口袋里的东西全部取出来，包括小玩具、糖果纸、小石子等。这些小东西可能会在睡觉时弄伤自己或被误吞。检查衣服的每个口袋交给老师保管贵重物品确保身上没有小发卡、小别针避免尖锐物品绝对不能带任何尖锐物品上床，比如剪刀、铅笔、小刀等。也要检查衣服上有没有尖锐的扣子或装饰物。取下头上的发夹脱掉带拉链的外套把眼镜放在安全的地方

教师巡视职责不离岗观察老师始终守护在寝室，密切观察每个孩子的睡眠状态及时盖被发现踢被子的小朋友，马上轻轻帮他盖好，防止着凉纠正睡姿看到睡姿不正确的孩子，温柔地帮助调整到安全姿势监测状况注意孩子的呼吸、脸色，发现异常立即处理或通知家长

午睡中常见安全隐患??异物塞入鼻耳有些好奇的小朋友可能会把小物品塞进鼻子或耳朵里。这非常危险，可能导致呼吸困难或损伤器官。老师要特别留意，午睡前必须彻底检查。??睡姿不当趴着睡、蒙头睡或把被子捂得太紧都会导致呼吸困难，严重时可能窒息。侧卧或仰卧是最安全的睡姿，老师会帮助调整。??床上打闹午睡时间不是玩耍时间，在床上打闹可能摔伤或碰伤。要安静躺下，闭上眼睛，让身体好好休息。

应急处理小知识发现异物处理如果发现小朋友鼻子或耳朵里有异物，不要自己乱掏，这样可能把异物推得更深。立即通知老师保持冷静，安抚孩子情绪由老师判断是否需要送医在专业指导下小心取出高热惊厥应急极少数情况下，孩子可能在午睡时发烧引起惊厥。老师会立即采取保护措施。将孩子侧卧，防止呕吐物吸入松开衣领，保持呼吸通畅不要按压或摇晃孩子立即联系医务人员和家长

第五章：午睡后的起床与整理

起床有序，避免拥挤打闹1音乐唤醒听到轻柔的音乐响起，慢慢睁开眼睛，在床上伸个懒腰2安静等待不要急着下床，静静躺一会儿，让身体慢慢清醒过来3分批穿衣听老师的安排，分组依次穿衣服，不推不挤很安全4有序离开穿好衣服后，安静地走出寝室，准备下午的活动

穿衣服和鞋子先穿上衣坐在床上穿好上衣，扣好扣子或拉好拉链，不要着急站起来再穿裤子把裤腿拉直，穿进两只脚，提到腰部系好，确保穿得整齐穿上鞋子找到自己的鞋子，分清左右脚，穿好后站起来走一走检查整理床铺把被子叠整齐，枕头放好，让寝室保持干净美观穿衣整理不仅防止着凉，还能培养独立自理的