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123营养饮食小秘密快乐情绪小课堂健康身体我知道目录

456阳光笑脸每一天安全防护小卫士卫生习惯养成记目录

01健康身体我知道

认识五官与四肢眼睛我们的眼睛可以看到世界，要注意保护视力，不要用手揉眼睛。耳朵耳朵可以听到声音，要避免噪音污染，不要将异物塞入耳道。鼻子鼻子可以闻到气味，要保持鼻孔清洁，不要用手挖鼻孔。嘴巴嘴巴可以说话和吃东西，要养成饭后漱口的好习惯，保持口腔卫生。四肢四肢包括手臂、腿和脚，它们帮助我们运动和保持平衡，要勤洗手和脚，保持干净卫生。0102030405

趣味运动小游戏捉迷藏可以锻炼孩子的空间感知能力和反应能力，促进身体协调发展。01扔球游戏可以锻炼孩子的手眼协调能力和肌肉力量，提高投掷和接球技能。02拼图游戏可以锻炼孩子的专注力和创造力，促进智力发展。03小兔跳圈圈可以锻炼孩子的跳跃能力和身体平衡感，增强腿部肌肉力量。04

第一步：用流动水湿润双手，涂抹适量洗手液或肥皂。第二步：双手掌心相对，手指并拢，相互揉搓。第三步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。第四步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。第五步：弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行。第六步：将指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。第七步：用流动水冲洗干净双手，用干净毛巾擦干或自然晾干。正确洗手七步法

02快乐情绪小课堂

让孩子们模仿笑的表情，如微笑、大笑、滑稽的笑等，感受不同笑容带来的情绪变化。表情模仿大挑战模仿笑的表情让孩子们模仿生气、伤心等负面情绪表情，并引导他们学会如何转化这些负面情绪为积极的情绪。模仿生气、伤心等负面情绪表情通过游戏的方式，让孩子们在轻松愉快的氛围中模仿各种表情，提高他们的情绪表达能力。表情模仿游戏

情绪表达故事会角色扮演通过讲述一些有趣的故事，引导孩子们理解和表达自己的情绪，如《小羊的情绪花园》等。情景模拟讲述情绪故事让孩子们参与角色扮演，让他们亲身体验不同角色的情绪，并学会如何表达自己的情感。创设一些情景，让孩子们在情景中表达自己的情绪，如“假如玩具丢了，你会怎么做？”等。

深呼吸放松技巧学习深呼吸教孩子们如何正确地深呼吸，帮助他们放松身心，缓解紧张情绪。01定期进行深呼吸练习，让孩子们熟练掌握这一技巧，并在需要时能够自如运用。02深呼吸与想象结合引导孩子们在深呼吸时想象一些美好的事物，如蓝天白云、绿树成荫等，帮助他们放松身心。03深呼吸练习

03营养饮食小秘密

彩虹食物分类学包括瘦肉、猪肝、胡萝卜等，富含铁、蛋白质和维生素A。红色食物如蛋黄、黄豆、玉米等，含有丰富的卵磷脂和叶黄素。黄色食物指各类绿叶蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和叶酸。绿色食物如紫甘蓝、黑木耳等，具有抗氧化、预防贫血等功效。紫色、黑色食物

趣味餐具使用法用餐时，鼓励孩子使用有趣的餐具，如卡通碗、彩色筷子等，提高用餐兴趣。01.让孩子参与餐具的挑选和购买，增强其对餐具的认知和喜爱。02.教授孩子正确的餐具使用方法，如握勺、握筷等，培养自理能力。03.

不挑食儿歌互动通过唱儿歌、做游戏等方式，引导孩子认识各种食物，了解其营养价值。1鼓励孩子参与食物的准备和制作过程，培养对食物的亲近感和兴趣。2家长要以身作则，不挑食、不偏食，为孩子树立榜样。3

04卫生习惯养成记

病菌大战动画片了解病菌通过观看动画片，让孩子了解病菌的危害和预防措施。01引导孩子认识到保持卫生的重要性，如勤洗手、戴口罩等。02模仿动画人物鼓励孩子模仿动画中的卫生行为，养成良好的卫生习惯。03培养卫生意识

教孩子将个人物品分类整理，如玩具、衣物、书籍等，提高自理能力。物品分类引导孩子将物品摆放整齐，保持生活环境的整洁有序。整洁有序鼓励孩子定期清理个人物品，避免杂物堆积，防止细菌滋生。定期清理个人物品整理赛

垃圾分类小能手垃圾分类知识教孩子了解垃圾分类的意义和基本方法，区分可回收物、有害垃圾等。01垃圾分类实践引导孩子将家中的垃圾进行分类投放，培养垃圾分类的好习惯。02垃圾分类游戏通过游戏的方式加深孩子对垃圾分类的认识和理解。03

05安全防护小卫士

安全标识连连看食品安全标识认识火灾报警器和灭火器的标识，以及逃生通道和紧急出口的标志。交通标识消防标识了解食品包装上的生产日期、保质期、生产厂家等信息，以及绿色食品和无公害农产品的标志。认识红绿灯、斑马线、人行道等交通标识，以及机动车和非机动车的标志。

紧急电话情景剧火灾情景模拟拨打119火警电话，告知火灾地点、火势大小、是否有人员被困等信息。01模拟拨打120急救电话，告知病人病情、所在位置、联系方式等信息。02交通事故情景模拟拨打122交通事故报警电话，报告事故地点、车辆信息、人员伤亡情况等。03急救情景

介绍如何遵守交通规则、不玩火、不触电等基本安全常识。小小安全卫士教育孩子如何保护自己的隐