大学生心理健康测试题及参考答案.docxVIP

大学生心理健康测试题及参考答案

一、单项选择题（每题5分，共50分）

进入大学后，你发现室友的生活习惯和自己差异很大，经常影响休息，此时更合适的做法是（）

A.默默忍受，避免发生冲突

B.直接指责室友的习惯不好

C.找合适时机温和沟通，协商彼此能接受的相处方式

D.向辅导员告状，要求调换宿舍

临近期末考试，你感到压力巨大，出现失眠、注意力不集中的情况，以下哪种调节方式更有效（）

A.熬夜刷题，不完成复习不休息

B.每天留30分钟运动，合理规划复习进度

C.放弃复习，反正已经来不及了

D.依赖咖啡、能量饮料保持清醒

当你在社团活动中付出很多努力，却没有得到预期的认可和奖励时，你会（）

A.觉得自己没用，以后不再参加任何活动

B.反思自己的不足，总结经验继续尝试

C.抱怨组织者不公平，到处吐槽

D.找机会向组织者索要补偿

与好朋友发生矛盾后，对方一直不搭理你，你倾向于（）

A.也冷战到底，谁先低头谁就输了

B.主动找机会沟通，了解对方的想法

C.觉得这段友谊不重要，直接放弃

D.向共同的朋友吐槽，让朋友评理

如果你发现自己最近持续两周以上情绪低落，对以前喜欢的事情提不起兴趣，还伴有食欲减退，你应该（）

A.告诉自己“熬过去就好了”，不用在意

B.向信任的老师、家人或心理咨询中心求助

C.用暴饮暴食、打游戏等方式麻痹自己

D.远离人群，独自承受

面对网络上他人的恶意评论或谣言，你的态度是（）

A.立刻反击，和对方争论到底

B.忽略不计，不被他人的负面评价影响

C.陷入自我怀疑，觉得是自己的问题

D.到处转发求证，让更多人知道

当你对自己的专业不感兴趣，学习动力不足时，你会（）

A.混日子，反正毕业就行

B.尝试了解专业前景，寻找感兴趣的细分方向

C.直接退学，重新高考

D.怪父母当初替自己选专业，消极对抗

与异性交往时，你更倾向于（）

A.保持距离，避免别人说闲话

B.自然相处，尊重彼此的边界

C.刻意讨好，希望对方喜欢自己

D.过度设防，觉得异性都不可信

当你收到父母的过度关心（比如频繁问成绩、催恋爱），感到烦躁时，你会（）

A.直接挂电话，拒绝沟通

B.耐心告诉父母自己的感受，寻求理解

C.敷衍回应，心里却越来越反感

D.反过来指责父母管得太多

参加小组合作学习时，遇到不配合的组员，你会（）

A.自己包揽所有任务，懒得计较

B.明确分工，主动和组员沟通协调

C.向老师告状，要求更换组员

D.消极怠工，大家一起摆烂

二、简答题（每题10分，共30分）

请简述大学生常见的压力来源有哪些，以及你平时会用哪些方法调节压力？

当你和朋友发生矛盾时，你通常会怎么处理？请结合具体例子说明。

如果你发现身边同学有明显的心理困扰（比如情绪低落、自我伤害倾向），你会怎么做？

三、案例分析题（20分）

案例：小李是一名大二学生，原本性格开朗的他最近变得沉默寡言。原来，他在一次重要的竞赛中失利，觉得自己辜负了老师和父母的期望，之后学习效率越来越低，上课注意力不集中，还经常回避和同学交往，甚至产生了“自己什么都做不好”的想法。

请分析小李目前可能面临的心理问题，并给出具体的帮助建议（可以从自我调节、他人支持等角度回答）。

参考答案

一、单项选择题

C2.B3.B4.B5.B

B7.B8.B9.B10.B

二、简答题（无标准答案，核心要点如下）

常见压力来源：学业压力（考试、绩点）、人际关系（室友、朋友矛盾）、未来规划（就业、考研）、家庭期望、经济压力等。

调节方法：合理规划时间、运动释放情绪、和他人倾诉、培养兴趣爱好、正念冥想、适当放松（如听音乐、看电影）等（答出3点以上合理方法即可）。

处理方式核心要点：冷静下来不冲动、主动沟通了解对方想法、换位思考、真诚道歉（如果自己有错）、寻求共识达成和解。

例子要求：具体可行，体现上述任意2个核心要点即可（如：和朋友因为误会吵架后，我先冷静了一天，然后主动约她出来，耐心听她的感受，也说出自己的想法，最后解开了误会）。

做法核心要点：主动关心陪伴，不评判、不指责；倾听对方的感受，让他知道自己不是孤单的；鼓励并陪伴他向心理咨询中心、老师或家人求助；如果发现有自我伤害倾向，及时告知老师或学校相关部门，确保其安全（答出3点以上合理做法即可）。

三、案例分析题

可能的心理问题：竞赛失利引发的挫败感、自我否定，进而出现情绪低落、社交回避，有轻度抑郁情绪的倾向。

帮助建议：

（1）自我调节角度：小李可以客观看待竞赛失利，明白“一次失败不代表全部”，避免过度自我否定；制定合理的学习目标，逐步积累成就感；主动和信任的人倾诉内