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小班安全教育：睡午觉安全大作战

午睡的重要性午睡为什么这么重要？午睡就像给我们的小身体充电一样！当我们睡一个舒服的午觉后，身体会变得更有力气，大脑也会更聪明。午睡帮助小朋友恢复体力，让我们下午可以继续快乐地玩耍和学习。

午睡不安全的后果摔倒受伤如果在床上乱动或突然跳下床，可能会摔倒在地上，头部或手脚会受伤，会很疼很疼。呼吸困难把头埋在被子里或趴着睡觉，会让我们呼吸不顺畅，感觉喘不过气来，非常难受。身体不适不良的睡姿或过热的环境会让我们睡醒后感到头晕、出汗，甚至肚子不舒服。

安全午睡，健康成长在老师的温柔守护下，每个小朋友都能安心入睡，做个甜甜的美梦

午睡床铺的正确摆放床铺间距要足够每张小床之间要保持适当的距离，这样小朋友起床时就不会碰到旁边的同学，也方便老师照顾大家。床铺稳固不摇晃小床要放平放稳，四个腿都要牢牢站在地上，这样我们躺上去或翻身时，床就不会摇晃或倒塌了。

午睡用品的安全选择舒适的被褥被子不能太厚太重，否则会让我们感到闷热，呼吸不舒服。薄薄的、柔软的被子最适合午睡使用。合适的枕头枕头要柔软适中，不能太高，也不能太硬。合适的枕头可以让我们的脖子和头部都很舒服，睡得更香甜。记住：午睡用品要定期清洗和更换，保持干净卫生，这样才能让我们睡得健康又安全！

午睡环境的清洁与通风空气流通午睡室要打开窗户，让新鲜空气进来，避免房间太闷热。但也不能让风直接吹到小朋友身上。定期清洗床单、被罩要经常清洗，保持干净整洁，防止细菌和小虫子在上面安家，保护我们的健康。温度适宜午睡室的温度要刚刚好，不太热也不太冷，让每个小朋友都感到舒适，能够安心入睡。

第三章：午睡前的安全准备

洗手洗脸，保持清洁01排队有序午睡前洗手洗脸时，大家要排好队，一个接一个来，不推挤不着急，这样才安全。02动作轻柔洗脸的时候动作要轻轻的，小心不要让水溅到眼睛里。用毛巾轻轻擦干脸和手。03清洁彻底要认真洗手，把手心手背、手指缝都洗干净，这样躺下睡觉时才不会把脏东西带到床上。

穿着适合午睡的衣服选择舒适的睡衣午睡时要换上宽松舒适的睡衣或柔软的衣服。这样的衣服不会勒着我们的身体，让我们可以自由翻身，睡得更舒服。避免危险物品午睡前要把身上的硬物、发卡、项链、手表等饰品都取下来。这些东西可能会硌到我们，或者在睡觉时不小心伤到自己或其他小朋友。口袋里的玩具、糖果、小珠子等物品也要拿出来，交给老师保管，午睡醒来后再拿回去。

及时上厕所，避免睡中起夜摔倒午睡前排空躺下睡觉前，一定要先去上厕所，把膀胱排空，这样就不会在睡觉时突然想上厕所了。起床要慢如果真的需要起床上厕所，要先慢慢睁开眼睛，然后慢慢坐起来，等一等，防止头晕。呼叫老师起床后要举手叫老师，等老师过来帮忙，不要自己急急忙忙下床，避免摔倒受伤。

第四章：午睡中的安全注意事项

正确的睡姿平躺睡姿平躺着睡觉是最安全的姿势，身体放松，呼吸顺畅。双手可以放在身体两侧或轻轻放在肚子上。侧卧睡姿侧着身子睡也很好，可以朝左侧或右侧，身体自然弯曲，像个小虾米一样，也很舒服很安全。避免趴睡千万不要趴着睡觉！趴着睡会让我们的鼻子和嘴巴被枕头挡住,呼吸会变得困难，非常危险。重要提醒：不要把头埋进被子里睡觉，被子会挡住我们的呼吸，可能会导致窒息，一定要让脸露在外面！

不随意离开床铺午睡时的规则午睡时间是休息时间，不是玩耍时间，不能在床上蹦蹦跳跳不要在床上玩玩具，也不要和旁边的小朋友说话聊天如果想起床，必须先举手告诉老师，等老师同意后才能下床下床时要慢慢地，先坐起来，再把脚放到地上，最后慢慢站起来记住这些规则，可以让我们避免从床上摔下来，保护自己的安全！

避免被子盖得过紧或过厚自由呼吸盖被子时要让身体能够自由呼吸，不要把被子裹得太紧，像粽子一样。被子太紧会让我们感到憋闷，睡不舒服。防止过热被子不要盖得太厚太多，否则会让我们感到很热，出很多汗，醒来后会不舒服，还可能感冒。口鼻露外最重要的是，被子绝对不能盖住我们的口鼻！一定要让脸露在外面，这样才能正常呼吸新鲜空气。

第五章：午睡突发情况应对

如果小朋友突然醒来哭闹怎么办？轻声安抚如果旁边的小朋友突然醒来哭闹，我们要保持安静，不要跟着大声说话。老师会用温柔的声音安慰他，让他不害怕。仔细观察老师会仔细检查哭闹的小朋友，看看他是不是做噩梦了，还是身体哪里不舒服，或者是不小心受伤了。及时帮助找到原因后,老师会给予小朋友温暖的拥抱和关心，帮助他重新安静下来，或者给他需要的帮助和照顾。

发现小朋友身体异常如何处理？及时报告如果我们发现自己或者旁边的小朋友身体不舒服，比如发烧、肚子疼、呼吸困难等，一定要立刻举手告诉老师。不要乱动在老师过来之前，不要随意移动身体不舒服的小朋友，因为我们不知道问题在哪里，乱动可能会让情况变得更糟。等待帮助老师会立即采取行动，可能会联系医务人员或家长。我们要配合老师的指示，保持冷静，等待专业人员