舞蹈演员基本功考核标准与评分表.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

舞蹈演员基本功考核标准与评分表

一、软开度与控制力测试（共5题，每题10分，总分50分）

1.横叉（10分）

题目要求：

-面对墙壁或把杆站立，双腿绷直并拢，身体前屈，使额头触碰地面。

-考核标准：

-优秀：额头完全触地，髋部与地面垂直，保持30秒以上。

-良好：额头接近地面，髋部微离地面，保持20秒以上。

-中等：额头与地面有距离，髋部明显离地，保持10秒以上。

-及格：身体弯曲角度较小，无法完全触地。

2.纵叉（10分）

题目要求：

-一腿绷直前伸，另一腿屈膝跪地，身体前屈触碰前腿脚尖。

-考核标准：

-优秀：额头完全触地，后腿膝盖接近地面，保持30秒以上。

-良好：额头接近地面，后腿膝盖微离地面，保持20秒以上。

-中等：额头与地面有距离，后腿膝盖明显离地，保持10秒以上。

-及格：身体弯曲角度较小，无法完全触地。

3.舞蹈毯（10分）

题目要求：

-从站立位置向前倒，依次触碰额头、胸部、腹部、大腿、小腿至脚尖，最后以脚尖落地。

-考核标准：

-优秀：所有触点顺序清晰，落地平稳，无多余动作。

-良好：触点顺序基本正确，落地稍显不稳。

-中等：部分触点顺序错误或遗漏，落地较乱。

-及格：无法完成完整动作或触点顺序严重错误。

4.把杆压腿（10分）

题目要求：

-面对把杆，单腿支撑，另一腿绷直前伸或侧伸，身体向腿侧或前方倾斜，触碰目标点（前伸触碰脚尖，侧伸触碰脚踝）。

-考核标准：

-优秀：触碰点准确，髋部与地面垂直，保持30秒以上。

-良好：触碰点接近目标，髋部微离地面，保持20秒以上。

-中等：触碰点偏差较大，髋部明显离地，保持10秒以上。

-及格：无法完成触碰动作。

5.开胯（10分）

题目要求：

-坐姿，双腿并拢，双手撑地，身体向两侧或前方伸展，使髋部打开至最大角度。

-考核标准：

-优秀：髋部完全打开，与地面平行，保持30秒以上。

-良好：髋部接近平行，保持20秒以上。

-中等：髋部打开角度较小，保持10秒以上。

-及格：无法完成打开动作。

二、跳跃能力测试（共4题，每题12.5分，总分50分）

1.小跳（12.5分）

题目要求：

-双脚并拢站立，快速向上跳起，落地时保持平衡，连续跳10次。

-考核标准：

-优秀：跳跃高度高，落地轻稳，动作连贯。

-良好：跳跃高度中等，落地稍显沉重，动作较连贯。

-中等：跳跃高度较低，落地不稳，动作断续。

-及格：无法完成连续跳跃。

2.中跳（12.5分）

题目要求：

-双脚并拢站立，向上跳起，空中保持一定高度（如20厘米以上），落地时双脚并拢。

-考核标准：

-优秀：跳跃高度高，空中姿态稳定，落地轻稳。

-良好：跳跃高度中等，空中姿态基本稳定，落地稍显沉重。

-中等：跳跃高度较低，空中姿态不稳，落地明显失重。

-及格：无法完成跳跃或落地时双脚分开。

3.撕叉跳（12.5分）

题目要求：

-双脚并拢跳起，空中迅速打开成横叉，落地后保持横叉姿势3秒。

-考核标准：

-优秀：空中打开迅速，横叉姿势标准，落地平稳。

-良好：空中打开较慢，横叉姿势基本标准，落地稍显沉重。

-中等：空中打开缓慢，横叉姿势明显错误，落地不稳。

-及格：无法完成横叉跳。

4.纵叉跳（12.5分）

题目要求：

-双脚并拢跳起，空中迅速打开成纵叉，落地后保持纵叉姿势3秒。

-考核标准：

-优秀：空中打开迅速，纵叉姿势标准，落地平稳。

-良好：空中打开较慢，纵叉姿势基本标准，落地稍显沉重。

-中等：空中打开缓慢，纵叉姿势明显错误，落地不稳。

-及格：无法完成纵叉跳。

三、旋转能力测试（共3题，每题16.67分，总分50分）

1.平转（16.67分）

题目要求：

-双脚并拢，重心放在前脚掌，以腰部为轴快速旋转，转32圈（16圈为半圈）。

-考核标准：

-优秀：旋转快速流畅，身体稳定，结束时不倒地。

-良好：旋转较慢，身体稍有晃动，但未倒地。

-中等：旋转缓慢，身体明显晃动，接近倒地。

-及格：无法完成旋转或立即倒地。

2.点翻（16.67分）

题目要求：

-双脚并拢，单腿抬起（如前腿），以脚尖为轴快速旋转，转16圈（8圈为半圈）。

-考核标准：

-优秀：旋转快速流畅，身体稳定，结束时不倒地。

-良好：旋转较慢，身体稍有晃动，但未倒地。

-中等：旋转缓慢，身体明显晃动，接近倒地。

-及格：无法完成旋转或立即倒地。

3.积木转（16.67分）

题目要求：

-双脚并拢，向前跳一步，单腿落地旋转，转16圈（8圈为半圈），落地后保持平衡。

-考核标准：

-优秀：旋转快速流畅，落地轻稳，保持平衡。

-良好：旋转较慢，落地稍