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2025年中学羽毛球校本课程

羽毛球运动作为一项集趣味性、竞技性与健身性于一体的球类运动，在我国拥有广泛的群众基础和深厚的文化底蕴。它不仅能有效提升学生的身体素质，包括协调性、灵敏性、心肺功能及快速反应能力，更能在运动过程中培养学生的战略思维、战术意识、团队协作精神与坚韧不拔的意志品质。

当前，中学生面临着日益增长的学业压力，部分学生缺乏足够的体育锻炼，身体素质有待提升。本校本课程的开设，旨在响应国家关于加强青少年体育锻炼、促进学生全面发展的号召，通过羽毛球这一深受青少年喜爱的运动形式，引导学生走出教室，积极参与体育活动，掌握一项终身受益的运动技能，培养积极健康的生活方式。同时，羽毛球运动的礼仪规范与公平竞争精神，也有助于提升学生的人文素养和道德情操。

二、课程目标

本课程致力于通过系统的教学与实践，使学生在以下几个方面得到发展：

（一）知识与技能目标

1.了解羽毛球运动的起源、发展简史及基本竞赛规则。

2.掌握羽毛球运动的基本握拍方法、准备姿势、基本步法（如并步、交叉步、垫步等）。

3.初步掌握发高远球、正手击球（包括高远球、平抽球、挑球）、反手击球等基本技术，并能进行简单的组合运用。

4.学会基本的发球、接发球以及简单的击球线路组合，能够参与低水平的实战对抗或小型比赛。

5.了解羽毛球运动常见的运动损伤及预防、处理方法。

（二）过程与方法目标

1.通过观察、模仿、练习、纠错等过程，逐步形成正确的动作定型。

2.学习运用分解练习与完整练习相结合、个人练习与小组合作练习相结合的方法，提高学习效率。

3.在练习和比赛中，学会观察对手、思考战术，并尝试运用所学技能解决实战中遇到的问题。

4.培养自主锻炼的意识和能力，能够制定简单的个人练习计划。

（三）情感态度与价值观目标

1.体验羽毛球运动的乐趣，培养对羽毛球运动的兴趣和爱好，树立终身体育的意识。

2.在运动中培养勇敢、顽强、果断、自信的心理品质，以及胜不骄、败不馁的良好心态。

3.增强规则意识和公平竞争精神，学会尊重对手、尊重裁判、尊重队友。

4.在合作练习与比赛中，培养团队协作能力和沟通能力，体验合作与分享的快乐。

三、课程对象

本课程适用于中学阶段（初中及高中）对羽毛球运动感兴趣的学生，不限定初始运动基础，鼓励所有热爱运动、希望提升羽毛球技能的学生参与。

四、课程课时与学分（或学时要求）

建议总课时为一学期，每周1-2课时，每课时40-45分钟。可根据学校实际教学安排和学生掌握情况进行适当调整。（若学校实行学分制，可设定相应学分，如1学分。）

五、课程内容与模块安排

本课程内容将循序渐进，由易到难，注重理论与实践相结合，技术与战术相融合。

模块一：羽毛球运动入门与基础认知（约占总课时15%）

1.羽毛球运动概述：起源与发展，国内外重要赛事与明星运动员简介，激发学习兴趣。

2.羽毛球基本器材与场地：球拍、球的种类与选择，场地规格、区域划分。

3.握拍方法：正手基本握拍、反手基本握拍，握拍的转换。

4.准备姿势与基本站位：站姿、握拍准备、重心调整，单打与双打的基本站位概念。

5.基本步法入门：启动步、并步、交叉步的体会与练习。

模块二：基础击球技术与简单移动（约占总课时40%）

1.发球技术：

*正手发高远球（重点）

*正手发网前小球（初步掌握）

2.接发球技术：接发球的站位、准备姿势与基本回球线路。

3.上手击球技术：

*正手高远球（重点）

*正手平高球（初步掌握）

4.下手击球技术：

*正手挑球（重点）

*反手挑球（初步掌握）

*正手放网前小球（初步体会）

5.结合步法的击球练习：移动中完成简单的击球动作，如移动击球、击球后回位。

模块三：技术组合与初步战术意识（约占总课时35%）

1.网前小球技术：正反手放网、搓球（初步体会）。

2.中场击球技术：正手平抽快挡（重点），反手平抽快挡（初步掌握）。

3.基本击球线路与落点意识：直线、斜线，高远、网前、中场的球路变化。

4.简单战术组合：

*发球后抢攻意识

*吊上网、杀上网的简单组合（初步体会）

*单打的基本攻守转换概念

5.实战对抗与小型比赛：

*多球练习（固定线路与变化线路）

*半场对打、全场对打

*分组进行简易规则的单打或双打比赛。

模块四：规则学习、综合应用与拓展（约占总课时10%）

1.羽毛球竞赛规则详解：计分方法、发球规则、违例行为、换发球、间歇等。

2.裁判手势与临场判断：学习常见的裁判手势，尝试进行简易比赛的裁判工作。

3.羽毛球运动与健康：运动前的热身、运动后的放松，常见运动损伤的预防与简易处理。

4.课