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人教版体育与健康水平一上课内容

体育与健康课程是学校教育的重要组成部分，对于促进学生身心健康发展具有不可替代的作用。人教版体育与健康教材（水平一）针对小学一、二年级学生的身心特点，构建了一套科学、系统且富有趣味性的教学内容体系。本文旨在深入剖析该学段的上课内容，以期为一线教师提供教学参考，共同助力低年级学生在体育活动中茁壮成长。

一、核心理念与目标：奠定健康成长基石

水平一的体育与健康课程，始终围绕“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心。其核心目标在于：

1.培养运动兴趣与习惯：通过生动活泼的教学形式，让学生体验运动的快乐，初步形成乐于参与体育活动的积极态度。

2.发展基本活动能力：注重身体的基本活动能力，如走、跑、跳、投、攀爬、钻越等，为后续技能学习打下坚实基础。

3.促进身心健康发展：在活动中增强体质，提高身体协调性、灵敏性和力量，同时培养勇敢、合作、遵守规则等良好心理品质与社会适应能力。

4.初步掌握安全与健康知识：引导学生了解基本的自我保护方法和简单的健康常识。

二、教学内容的框架与重点：从玩中学，在学中乐

人教版水平一的教学内容丰富多样，贴近低年级学生的生活经验和认知水平，强调趣味性、游戏化和情境化。主要涵盖以下几个方面：

（一）基本活动能力的培养：身体的“基本功”

这是水平一教学的重中之重，贯穿于整个学段。

*走：学习正确的自然走姿势，做到上体正直、步伐稳健，能听信号变速走、变方向走（如沿直线走、沿曲线走、模仿动物走）。

*跑：初步掌握自然跑的动作，做到前脚掌着地、双臂前后自然摆动，能按信号进行快速跑、追逐跑、往返跑，以及一些简单的躲闪跑游戏。重点在于体验奔跑的乐趣和发展奔跑能力，而非追求速度。

*跳跃：学习双脚向前跳、向上跳，尝试单脚跳、双脚交替跳。结合情境进行如跳过小沟、跳过障碍物、模仿青蛙跳等练习。

*投掷与接球：学习肩上屈肘向前抛掷轻物（如小沙包、纸飞机），尝试双手胸前接球、击固定球（如悬挂的球）。强调动作的协调性和对物体的感知。

*攀爬、钻越与平衡：利用简单的器械（如体操垫、平衡木、攀登架的低层次）进行匍匐爬、手膝爬、钻过山洞（拱形门）、走过“小桥”等活动，发展身体的平衡感和空间感知能力。

（二）体育技能的初步学习：运动的“启蒙课”

*队列队形：学习简单的队列动作，如立正、稍息、原地踏步、齐步走、集合、解散等，培养组织纪律性和集体意识。

*体操类：学习基本的徒手操和简单的模仿操，如广播体操（低年级版）、动物模仿操等，发展身体的柔韧性和协调性。学习前后滚动、纵叉、横叉的初步体验。

*小球类：接触小型、轻量的球类，如小皮球、软式排球、乒乓球（持拍托球、颠球）等，主要以玩球、熟悉球性为主，培养手眼协调能力。

*民族传统体育：引入一些简单的、趣味性强的民族民间体育活动，如跳绳（单摇、双摇的初步尝试）、踢毽子（鸡毛毽、沙包毽）、滚铁环（简化版）等，传承文化，丰富体验。

（三）身体健康知识的启蒙：健康的“小常识”

*身体认识：初步认识自己的身体部位和功能，了解身体生长发育的简单常识。

*卫生习惯：学习运动前后的自我保护方法，如运动前要热身、运动后要放松，养成勤洗手、爱清洁的好习惯。

*营养与作息：简单了解合理膳食、充足睡眠对身体健康的重要性。

（四）心理健康与社会适应的引导：成长的“助推器”

*情绪管理：在体育活动中体验成功与失败，学习调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。

*合作与竞争：通过小组游戏、集体活动，培养与同伴合作的意识和能力，初步理解公平竞争的规则。

*安全意识：在活动中学习识别潜在危险，遵守活动规则，提高自我保护能力。

三、教学实施的策略与建议：让课堂焕发生命活力

要将上述内容有效地传递给低年级学生，教学方法和组织形式至关重要：

1.情境创设与游戏化教学：将教学内容融入生动有趣的故事情境或游戏中，如“小兔采蘑菇”（跳跃）、“小猎人打靶”（投掷）、“勇敢者之路”（攀爬钻越）等，激发学生的参与热情。

2.精讲多练，注重体验：教师讲解力求简洁明了，示范准确规范，多给学生练习和体验的机会，鼓励他们大胆尝试。

3.直观教学与模仿引领：充分利用图片、模型、视频等直观手段，引导学生通过模仿教师、同伴或动物的动作来学习。

4.关注差异，因材施教：尊重学生的个体差异，设置不同难度的练习，让每个学生都能在原有基础上获得进步和成功感。

5.鼓励为主，积极评价：多用鼓励性语言，及时肯定学生的点滴进步，保护他们的学习兴趣和自信心。评价方式应多样化，关注过程性评价。

6.安全第一，预防为主：课前认真检查场地器材，课中加强安全提示和保护帮助，确保学生在安全的环境中活动。

四、总结与展望