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应激应对理论题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种应对方式属于问题指向性应对？（）

A.否认

B.寻求社会支持

C.解决问题

D.幻想

答案：C

解析：问题指向性应对是针对应激源采取行动，试图改变应激源或改变个体与应激源的关系，解决问题属于此类。否认、幻想是情绪指向性应对，寻求社会支持兼具两者特点。

2.个体对应激源的认知评价属于（）。

A.初级评价

B.次级评价

C.重新评价

D.再评价

答案：A

解析：初级评价是个体判断事件与自己的利害关系及严重程度，认知评价就属于初级评价范畴。次级评价是对自身应对资源和应对能力的评估。

3.积极的情绪有助于（）。

A.提高应对能力

B.降低应对能力

C.与应对能力无关

D.不确定

答案：A

解析：积极情绪能拓宽个体的思维和行动方式，增强心理韧性，从而提高应对能力。消极情绪则可能阻碍应对。

4.以下哪种不属于成熟的应对方式？（）

A.升华

B.幽默

C.攻击

D.理智化

答案：C

解析：升华、幽默、理智化都是成熟且健康的应对方式，能帮助个体较好地处理应激。攻击是一种不成熟且可能有害的应对方式，会引发更多问题。

5.应对压力的第一步是（）。

A.情绪调节

B.认知重构

C.识别压力源

D.寻求帮助

答案：C

解析：只有先识别出压力源，才能明确问题所在，进而采取针对性的应对措施，所以识别压力源是第一步。

6.以下哪种人格特质的人可能应对压力更有效？（）

A.神经质

B.外向性

C.精神质

D.内向性

答案：B

解析：外向性人格特质的人更善于社交，能更好地获取社会支持，在面对压力时更可能积极应对，而神经质人格易焦虑等，不利于应对压力。

7.社会支持对压力应对的作用主要是（）。

A.提供物质帮助

B.提供情感支持

C.提供信息和指导

D.以上都是

答案：D

解析：社会支持包括物质帮助，如经济援助等；情感支持，如安慰鼓励；信息和指导，如提供解决问题的建议等，全方位帮助个体应对压力。

8.应对策略中，“改变生活方式”属于（）。

A.问题指向性应对

B.情绪指向性应对

C.两者都有

D.两者都不是

答案：A

解析：改变生活方式是针对压力源做出的实际行动改变，属于问题指向性应对，旨在改善造成压力的生活状况。

9.个体在应激状态下，生理反应的第一阶段是（）。

A.抵抗期

B.衰竭期

C.警戒期

D.适应期

答案：C

解析：警戒期是应激反应的第一阶段，身体会动员起来，出现如心跳加快、血压升高等生理变化，准备应对压力。

10.以下哪种应对方式可能会适得其反？（）

A.过度饮酒

B.运动锻炼

C.冥想

D.写日记

答案：A

解析：过度饮酒不仅不能有效应对压力，还会损害身体健康，引发更多问题，而运动锻炼、冥想、写日记等都是有益的应对方式。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于情绪指向性应对方式的有（）。

A.自责

B.转移注意力

C.压抑情绪

D.寻求宗教慰藉

答案：ABCD

解析：自责是对自身情绪的一种处理，转移注意力可缓解情绪压力，压抑情绪是对情绪的一种控制，寻求宗教慰藉能获得心理上的安抚，都属于情绪指向性应对。

2.影响个体应对方式选择的因素有（）。

A.人格特质

B.社会支持

C.文化背景

D.应激源性质

答案：ABCD

解析：人格特质决定个体的偏好和习惯，社会支持提供应对资源和方向，文化背景塑造观念和行为模式，应激源性质决定应对的针对性，这些都会影响应对方式选择。

3.成熟的应对方式包括（）。

A.利他

B.升华

C.幽默

D.理智化

答案：ABCD

解析：利他通过帮助他人缓解自身压力，升华将本能冲动转化为积极行为，幽默以轻松方式应对，理智化以理性思维看待，都是成熟应对方式。

4.应对压力时，可采取的身体调节方法有（）。

A.深呼吸

B.渐进性肌肉松弛

C.瑜伽

D.听音乐

答案：ABC

解析：深呼吸调节呼吸频率稳定情绪，渐进性肌肉松弛放松肌肉缓解紧张，瑜伽融合身心锻炼，这些都是身体调节方法。听音乐主要是心理舒缓，不属于身体调节。

5.问题指向性应对包括（）。

A.解决问题

B.寻求信息

C.制定计划

D.改变认知

答案：ABC

解析：解决问题直接针对应激源，寻求信息为解决问题提供依据，制定计划是采取行动的规划，都属于问题指向性应对。改变认知更倾向于情绪指向性应对。

6.社会支持的类型有（）。

A.情感支持

B.实际支持

C.信息支持

D.评价支持

答案：ABCD

解析：情感支持给予关爱安慰，实际支持如提供物质帮助等，信息支