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健康教育测试题及答案(8)

1.健康饮食中，以下哪种食物富含优质蛋白质？

A)鸡蛋

B)炸鸡

C)薯条

D)可乐

答案：A)鸡蛋

2.成人每天推荐的食盐摄入量是多少？

A)2克

B)5克

C)10克

D)15克

答案：B)5克

3.以下哪种运动方式对心脏最有益？

A)短跑

B)长跑

C)游泳

D)举重

答案：C)游泳

4.每天至少需要摄入多少克膳食纤维？

A)10克

B)20克

C)30克

D)40克

答案：C)30克

5.以下哪项是预防感冒的有效措施？

A)多喝水

B)增加维生素C摄入

C)穿暖和的衣服

D)注射流感疫苗

答案：D)注射流感疫苗

6.哪个年龄段的人最需要进行血糖监测？

A)20岁以下

B)2040岁

C)4060岁

D)60岁以上

答案：D)60岁以上

7.以下哪种情况下需要立即进行心肺复苏？

A)窒息

B)心梗

C)失血过多

D)癫痫发作

答案：A)窒息

8.以下哪项是正确的洗手步骤？

A)洗手液搓揉手心手背，然后用清水冲洗

B)用肥皂搓揉手心手背，然后用纸巾擦拭

C)只洗手心，不用洗手背

D)用消毒液擦拭手心手背

答案：A)洗手液搓揉手心手背，然后用清水冲洗

9.以下哪种生活习惯有助于减肥？

A)晚上吃宵夜

B)早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少

C)长时间不吃饭

D)饮食不规律

答案：B)早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少

10.以下哪种疫苗是成年人需要定期接种的？

A)肺炎球菌疫苗

B)麻疹疫苗

C)乙肝疫苗

D)水痘疫苗

答案：A)肺炎球菌疫苗