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健康质量测试题及答案(8)

1.以下哪项是评估个体健康状况的常用指标？

A.体重指数（BMI）

B.血红蛋白含量

C.心率

D.所有以上选项

答案：D

2.一个成年人的正常血压范围是多少？

A.120/80mmHg

B.100/60mmHg

C.140/90mmHg

D.150/100mmHg

答案：A

3.哪项运动对于提高心肺功能最有效？

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.举重

答案：A

4.健康成年人的正常心率范围是多少？

A.60100次/分钟

B.5080次/分钟

C.70120次/分钟

D.80130次/分钟

答案：A

5.以下哪项是评估个体营养状况的指标？

A.体重

B.身高

C.体质指数（BMI）

D.所有以上选项

答案：D

6.哪种食物富含优质蛋白质？

A.鸡蛋

B.红薯

C.蔬菜

D.水果

答案：A

7.哪项生活习惯对睡眠质量影响最大？

A.睡前使用电子产品

B.晚餐过晚

C.睡前锻炼

D.睡前喝咖啡

答案：A

8.以下哪种情况下，需要及时就医？

A.发热持续不退

B.持续咳嗽

C.胃痛

D.所有以上情况

答案：D

9.以下哪项是评估个体心理健康的方法？

A.焦虑自评量表

B.抑郁自评量表

C.心理咨询

D.所有以上方法

答案：D

10.以下哪种运动对提高骨密度最有效？

A.跑步

B.游泳

C.跳绳

D.瑜伽

答案：C