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健康与寿命测试题及答案(8)

1.问题是关于人体哪个器官的健康状况与寿命密切相关？

答案：心脏。心脏健康与寿命密切相关，因为心脏是维持血液循环的重要器官，心脏功能良好有助于延长寿命。

2.以下哪种饮食习惯被认为有助于延长寿命？

答案：地中海式饮食。地中海式饮食富含橄榄油、坚果、鱼类、蔬菜和水果，有利于心血管健康，降低慢性病风险，从而延长寿命。

3.哪项运动被认为对提高寿命最有效？

答案：有氧运动。有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高心血管健康，有助于延长寿命。

4.以下哪项生活习惯被认为与长寿密切相关？

答案：充足睡眠。保持良好的睡眠习惯，每晚78小时的高质量睡眠，有助于身体恢复，降低慢性病风险，延长寿命。

5.哪种疾病被认为是最常见的导致寿命缩短的原因？

答案：心血管疾病。心血管疾病是全球范围内导致寿命缩短的最常见原因，主要包括心脏病、中风等。

6.以下哪种营养素对维护骨骼健康和延长寿命至关重要？

答案：钙。钙是构成骨骼的重要成分，补充足够的钙有助于预防骨质疏松，维护骨骼健康，从而延长寿命。

7.哪个年龄段的人最需要进行心血管疾病的预防？

答案：中年人。随着年龄的增长，中年人患心血管疾病的风险逐渐增加，因此在这个年龄段进行心血管疾病预防至关重要。

8.以下哪种方法被认为可以有效减缓衰老过程？

答案：抗氧化。抗氧化剂可以抵抗自由基对细胞的损伤，减缓衰老过程。常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β胡萝卜素等。