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大学生社交焦虑状况问卷调查答案详解

一、单选题（共10题，每题2分，总计20分）

说明：请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.您在社交场合中是否经常感到紧张或不安？

A.总是

B.经常

C.有时

D.很少

E.从不

2.当您需要与陌生人交谈时，您通常会怎么做？

A.感到非常紧张，尽量避免

B.有些紧张，但会尝试交流

C.紧张程度一般，能正常交流

D.比较自然，不感到不适

E.非常自信，主动与人交流

3.您是否担心自己在社交场合中会出丑或被他人嘲笑？

A.总是担心

B.经常担心

C.有时担心

D.很少担心

E.从不担心

4.在课堂上回答问题时，您是否会感到焦虑？

A.总是焦虑，尽量避免发言

B.经常焦虑，但会硬着头皮回答

C.有时焦虑，但能克服

D.很少焦虑，能自然发言

E.从不焦虑，主动发言

5.您是否经常在社交后感到疲惫或沮丧？

A.总是如此

B.经常如此

C.有时如此

D.很少如此

E.从不如此

6.您是否因为社交焦虑而避免参加一些社交活动？

A.总是避免

B.经常避免

C.有时避免

D.很少避免

E.从不避免

7.当您在社交场合中感到不适时，您通常会怎么做？

A.尽快离开

B.强迫自己坚持，但内心很煎熬

C.尝试分散注意力，缓解不适

D.与少数熟悉的人交流，缓解压力

E.持续保持社交，但感到非常疲惫

8.您是否经常在社交前反复思考可能出现的尴尬情况？

A.总是如此

B.经常如此

C.有时如此

D.很少如此

E.从不如此

9.您是否因为社交焦虑而影响了自己的学习或生活？

A.严重影响

B.比较影响

C.有时影响

D.很少影响

E.从不影响

10.您是否希望获得帮助来改善自己的社交焦虑问题？

A.非常希望

B.比较希望

C.一般

D.不太希望

E.完全不希望

二、多选题（共5题，每题3分，总计15分）

说明：请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

11.以下哪些情况会让您感到社交焦虑？（多选）

A.与陌生人交谈

B.在公共场合演讲

C.参加聚会或集体活动

D.被他人注视或评价

E.与权威人士交流

F.以上都不是

12.您通常会采取哪些方式来缓解社交焦虑？（多选）

A.逃避社交场合

B.自我安慰或积极心理暗示

C.与信任的朋友倾诉

D.进行放松训练（如深呼吸）

E.寻求专业帮助

F.以上都不是

13.社交焦虑对您的哪些方面产生了影响？（多选）

A.学习成绩下降

B.人际关系受损

C.心理健康问题加剧

D.职业发展受限

E.生活质量降低

F.以上都没有影响

14.您认为以下哪些因素可能加剧您的社交焦虑？（多选）

A.过去的负面社交经历

B.自我评价低

C.对他人评价的过度担忧

D.缺乏社交技能

E.压力过大（如学业、就业）

F.以上都不是

15.您是否尝试过以下方法来改善社交焦虑？（多选）

A.参加社交技能培训

B.阅读相关书籍或资料

C.进行心理咨询

D.自我调节（如运动、冥想）

E.以上都未尝试

F.其他方法（请说明）

三、填空题（共5题，每题2分，总计10分）

说明：请根据您的实际情况填写。

16.您认为自己社交焦虑的程度是______（请填写“高”“中”“低”）。

17.您最害怕的社交场景是______（请填写具体场景）。

18.您通常在社交后感到______（请填写“疲惫”“沮丧”“焦虑”等）。

19.您认为社交焦虑对您的______（请填写“学习”“生活”“人际关系”等）产生了影响。

20.您希望获得______（请填写“朋友”“家人”“专业帮助”等）来改善社交焦虑。

四、简答题（共3题，每题5分，总计15分）

说明：请根据您的实际情况简要回答。

21.请描述一次您感到社交焦虑的经历，以及您当时是如何应对的？

22.您认为哪些因素可能导致您的社交焦虑问题？请简要分析。

23.您希望学校或社会提供哪些帮助来改善大学生的社交焦虑问题？请提出建议。

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.A.总是（社交焦虑程度极高，日常社交场景中始终感到紧张不安）

B.经常（社交焦虑程度较高，多数社交场合会感到紧张）

C.有时（社交焦虑程度中等，部分社交场景会紧张）

D.很少（社交焦虑程度较低，偶尔社交时会紧张）

E.从不（社交焦虑程度最低，完全不感到紧张）

2.A.感到非常紧张，尽量避免（社交回避行为明显，社交焦虑严重影响社交意愿）

B.有些紧张，但会尝试交流（社交焦虑程度中等，但仍有社交动力）

C.紧张程度一般，能正常交流（社交焦虑程度较低，社交能力尚可）

D.