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宝宝睡眠安全与舒适度测试指南

一、单选题（共10题，每题2分，总计20分）

1.以下哪种睡姿最不适合新生儿长时间睡？

A.仰卧

B.侧卧

C.趴卧

D.以上均可

2.婴儿床的床垫应该选择？

A.软硬适中

B.越硬越好

C.越软越舒适

D.带有防滑设计

3.以下哪种物品绝对不能放在婴儿床上？

A.柔软的毛绒玩具

B.睡袋

C.安全床铃

D.婴儿枕头

4.婴儿猝死综合征（SIDS）风险最高的月龄是？

A.1-3个月

B.3-6个月

C.6-12个月

D.1岁以上

5.以下哪种温度最适宜婴儿睡眠？

A.24°C

B.26°C

C.28°C

D.30°C

6.婴儿睡眠时突然惊醒，以下哪种做法最合适？

A.立即摇晃婴儿

B.检查是否需要更换尿布

C.喂奶安抚

D.开灯查看原因

7.婴儿睡袋的材质首选？

A.棉质

B.化纤

C.丝绸

D.羊毛

8.以下哪种行为可能影响婴儿睡眠质量？

A.定时喂奶

B.每天固定时间睡觉

C.睡前播放白噪音

D.睡前喂含糖饮品

9.婴儿睡眠时出现打鼾，可能的原因是？

A.肌肉松弛

B.呼吸道阻塞

C.睡眠姿势不当

D.以上都是

10.以下哪种方法有助于缓解婴儿夜惊？

A.强迫喂奶

B.温柔摇晃并轻声安抚

C.立即抱起走动

D.给予过多刺激

二、多选题（共5题，每题3分，总计15分）

1.以下哪些属于婴儿睡眠安全的“五不要”原则？

A.不要在婴儿床上放置软垫

B.不要让婴儿和成人同床睡

C.不要使用婴儿床铃

D.不要让婴儿穿过多衣物睡觉

E.不要在婴儿床上使用枕头

2.以下哪些因素可能影响婴儿睡眠舒适度？

A.睡眠环境温度

B.光线过亮

C.尿布湿了未及时更换

D.空气流通不畅

E.婴儿饥饿

3.婴儿睡眠时常见的生理现象包括？

A.打呼噜

B.脸色发红

C.眼球快速转动

D.四肢抽动

E.呼吸暂停

4.以下哪些做法有助于建立婴儿的睡眠规律？

A.睡前进行固定仪式（如洗澡、按摩）

B.每天同一时间上床睡觉

C.睡前限制喂奶量

D.睡前播放舒缓音乐

E.睡眠期间频繁喂奶

5.婴儿睡眠时需要避免的物品包括？

A.轻松的床围

B.带有长绒毛的玩具

C.婴儿帽

D.过紧的睡衣

E.安全床铃

三、判断题（共10题，每题1分，总计10分）

1.新生儿可以和父母同床睡，以增加安全感。（×）

2.婴儿床的高度越高越安全。（×）

3.婴儿睡眠时轻微打鼾是正常的。（√）

4.睡前给婴儿喝牛奶有助于睡眠。（×）

5.婴儿睡眠时出现呼吸暂停需要立即就医。（√）

6.婴儿睡袋可以替代传统衣物，无需额外盖被。（√）

7.婴儿夜惊时强行喂奶会加重负担。（×）

8.婴儿床的床垫越软越舒适。（×）

9.白噪音可以模拟子宫环境，帮助婴儿入睡。（√）

10.婴儿睡眠时需要频繁变换姿势。（×）

四、简答题（共5题，每题4分，总计20分）

1.简述婴儿睡眠安全的“五不要”原则。

2.列举3种帮助婴儿建立睡眠规律的方法。

3.解释什么是婴儿猝死综合征（SIDS），并说明如何降低风险。

4.描述婴儿睡眠时常见的生理现象及其原因。

5.分析影响婴儿睡眠舒适度的环境因素有哪些。

五、论述题（共1题，10分）

结合实际案例，分析婴儿睡眠不安全的主要风险因素，并提出相应的预防措施。

答案与解析

一、单选题

1.C

解析：趴卧会增加婴儿窒息风险，尤其是新生儿，仰卧和侧卧更安全。

2.A

解析：床垫应软硬适中，过硬或过软都不利于婴儿脊柱发育。

3.D

解析：婴儿枕头可能导致窒息，其他选项如睡袋、毛绒玩具需谨慎使用（建议1岁以上使用）。

4.A

解析：1-3个月是SIDS的高发期，需特别注意睡眠安全。

5.B

解析：26°C是婴儿睡眠的理想温度，过高或过低均可能导致不适。

6.B

解析：检查尿布、衣物是否合适，避免过度刺激。

7.A

解析：棉质透气性好，适合婴儿皮肤。

8.D

解析：含糖饮品可能导致婴儿兴奋，影响睡眠。

9.B

解析：打鼾可能因呼吸道阻塞，需排查过敏或鼻塞问题。

10.B

解析：温柔摇晃可安抚婴儿情绪，过度刺激反而无效。

二、多选题

1.A,B,E

解析：五不要原则包括：不用软垫、不与成人同床、不用床铃、不用枕头、不穿过多衣物。

2.A,B,C,D,E

解析：所有选项均可能影响睡眠，需综合调整环境。

3.A,B,C,D,E

解析：均为婴儿睡眠时的正常生理现象，需区分正常与异常情况。

4.A,B,C,D

解析：E选项可能破坏睡眠规律，不宜频繁喂奶。

5.A,B,D