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儿童情绪管理技巧测试指南

一、单选题（共10题，每题2分，总计20分）

1.儿童情绪管理的核心目标是？

A.完全消除孩子的负面情绪

B.帮助孩子识别并恰当表达情绪

C.让孩子压抑所有情绪以符合社会期望

D.通过奖励机制让孩子少发脾气

2.当孩子因玩具被抢而哭泣时，以下哪种做法最不合适？

A.轻抚孩子并说“我知道你很生气，但弟弟只是玩一下”

B.命令孩子“不许哭，大孩子不哭”

C.带孩子去一个安静的地方，等他平静后讨论问题

D.鼓励孩子用语言表达“我很生气，因为你想玩那个玩具”

3.“情绪红绿灯”法指的是？

A.通过绘画记录孩子情绪变化

B.用红色（生气）、黄色（平静）、绿色（开心）三种颜色代表情绪状态

C.让孩子每天写情绪日记

D.通过角色扮演学习情绪管理

4.以下哪种方法不属于引导孩子认识情绪？

A.拍照记录孩子情绪爆发时的肢体语言

B.和孩子一起读关于情绪管理的绘本

C.用“今天你开心/难过/生气”等词汇描述孩子状态

D.要求孩子每天向家长汇报情绪细节

5.孩子打人后说“我只是想让他停下”，这表明？

A.孩子没有共情能力

B.孩子正在尝试解释行为但缺乏情绪词汇

C.孩子故意找借口

D.家长需要教孩子更合适的表达方式

6.“暂停角”的作用是？

A.让孩子惩罚自己

B.提供一个冷静的空间以避免冲动行为升级

C.家长偷懒时让孩子待的地方

D.表扬孩子情绪控制能力的场所

7.以下哪种情绪表达方式最不利于长期发展？

A.“我感到伤心，因为没人邀请我玩游戏”

B.“你这样做太过分了，我要告诉老师”

C.“你弄坏了我的东西，你赔！”

D.“虽然你错了，但可以道歉并改正”

8.对于2岁孩子情绪失控，家长最有效的做法是？

A.立即严厉批评

B.等孩子平静后讲道理

C.用玩具转移注意力

D.和孩子一起分析原因

9.“情绪温度计”法适用于？

A.幼儿园大班以上孩子

B.所有年龄段孩子，尤其是语言能力较弱者

C.仅用于奖励孩子情绪进步

D.需要记录孩子每天情绪波动

10.孩子问“为什么我总是不开心”，家长应如何回应？

A.“别多想，开心点”

B.“等你长大就懂了”

C.“我们一起找原因，是最近有什么事让你难过吗？”

D.“这可能是感冒引起的，多喝水”

二、多选题（共5题，每题3分，总计15分）

1.以下哪些属于儿童常见情绪问题？

A.攻击性行为（咬人、打人）

B.焦虑（害怕分离、考试紧张）

C.情绪低落（持续沉默、拒绝玩耍）

D.挑食（因情绪导致进食异常）

E.过度依赖（害怕独自行动）

2.有效的情绪引导对话应包含哪些要素？

A.先接纳情绪（“我知道你很生气”）

B.后分析原因（“因为弟弟抢了你的玩具”）

C.提供解决方案（“下次可以一起玩，或者先告诉妈妈”）

D.强调家长支持（“无论怎样，妈妈都会陪着你”）

E.设置时间限制（“等你冷静5分钟再讨论”）

3.情绪日记的填写要点包括？

A.记录情绪名称（如“愤怒”“兴奋”）

B.描述具体情境（“妈妈拒绝买新玩具时”）

C.记录身体反应（“心跳加速”“手心出汗”）

D.写解决方案（“可以跟妈妈商量理由”）

E.必须每天填写完整

4.以下哪些行为有助于培养孩子的情绪调节能力？

A.家长示范情绪管理（如“我有点沮丧，需要安静一会儿”）

B.用情绪卡片（画有笑脸、哭脸等）教孩子表达

C.制定家庭情绪规则（如“打人是不对的”）

D.给孩子固定情绪爆发时间（如“每天晚饭后10分钟发脾气”）

E.忽略孩子所有负面情绪以“纠正”行为

5.针对学校场景的情绪管理技巧包括？

A.用“情绪表情包”帮助同学识别情绪

B.开展角色扮演游戏（如“如果我是老师会怎么做”）

C.设置“冷静小屋”供学生短暂休息

D.每周评选“情绪小达人”以示鼓励

E.要求所有学生每天写情绪反思

三、判断题（共10题，每题1分，总计10分）

1.孩子发脾气时立即满足其要求能有效遏制未来爆发。（×）

2.情绪管理能力是天生固定的，后天无法培养。（×）

3.3岁以下孩子能完全理解抽象的情绪词汇。（×）

4.用惩罚代替情绪引导会让孩子更压抑。（√）

5.“情绪ABC理论”也适用于幼儿，即事件-信念-结果。（√）

6.孩子说“我不喜欢他”通常表示嫉妒心理。（×）

7.情绪日记必须用文字书写，绘画无效。（×）

8.当孩子沉默不语时，强行讲道理会适得其反。（√）

9.情绪管理课程应完全由老师主导，家长无需参与。（×）

10.所有孩子情绪管理能力发展速度相同。（×）

四、简答题（共3题，每题5分，总计15分）

1.简述“情绪ABC理论”在