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新生宝宝的护理手册

经过九月怀胎的痛苦与一朝分娩的兴奋，妈妈迈入了人生的新阶段。样让宝宝顺利

度过新生儿期，是每个新手妈妈关心的问题。

睡得好睡的氛围

小宝宝和新手妈妈刚从医院回家，都特别需要睡好。特别是晚上，要尽量创造一个好

的睡眠环境与氛围。妈妈睡眠好，才能有充足的奶水，宝宝才能吃好。宝宝睡得好，才能

健康成长，也可以省大人很多精力。宝宝刚来人世最初的日子里，还不大适应这个世界，

要帮他建立白天与黑夜的概念。晚上睡前，将灯光调得尽量柔和，建议开一盏光线很柔的

夜明灯，以方便夜里哺乳，观察小宝宝状态。卧室里尽可能保持安静，当然有一点

类的

会帮助妈妈和宝宝放松入睡。我发现我的宝宝不在乎同一频率持续的声音，或是熟悉

的人正常的语音，或是大商场或马路边噌杂的声音，但容易被突然发生的哪怕很小的声音

惊吓。万一有这种惊吓发生，最好马上抱起宝宝予以安慰，如轻轻拍背，温柔地对他说，

“不怕，不怕，妈妈在，妈妈在。”

哄宝宝入睡这是我体会到的最富挑战的事情，需要耐心。我的诀宓是让宝宝建立自己

的睡眠规律。首先要让宝宝充分活动。醒时多给予各种刺激，进行各种活动，可以是体力

的如做操，或是智力的，如听音乐，东看西看，或对他讲讲话，或是去外面兜风，抱着也

行，躺在小车里也行。宝宝想睡时，要为他营造安静与柔和的睡眠气氛。无论是

还是更换

不要大动干戈，能等醒来再做的尽量不要在他睡眠时进行。还要注意的是宝宝昨天和

前天晚上八点入睡，天不一定八点睡。这时，只有一招，陪他玩。有的宝宝睡前还有一

阵别扭表现，浑身不自在地哭闹，这是“黎明前的黑暗”，折腾不了几分钟他就要睡了。

聪明的妈妈最好能陪宝宝睡，这样能保证妈妈的充分休息。宝宝也能睡得久一些。有了宝

宝事情是做不完的，新妈妈不妨等自己睡足再上阵，既不亏待自己又事半功倍。

我发现下面几项活动都有助于我的宝宝入眠：喂奶，轻轻摇晃，抱着他到户外空气清

新处散步，或是用小推车推着宝宝，特别是在略有颠簸的林荫道上，宝宝躺在婴儿车里，

最容易入眠。要注意的是睡着时不让宝宝再含奶头，否则容易引起窒息。摇晃一定要轻

柔，动作野蛮会伤害宝宝的脑颅。户外入睡后要盖上毯子防风。

睡多久？

新生儿一般每天能睡16个小时，但每一觉间隔短，很多次才半小时左右。长的能有3

到4小时。我的宝宝第一次一夜睡到天亮是在4个半月左右。不过，大多数宝宝要6个月

以后才能睡这么久。现在我的宝宝快一岁了，也常常夜里要吃奶，但并不完全醒来。

睡在哪里好？

建议宝宝白天睡在婴儿车上，这样有利于晒太阳或被要从事其他家务的大人照顾。如

中间间隔很短地醒来时，摇几下或推几圈很方便，宝宝又能接着睡。晚上睡在大床或自己

的婴儿床上。我自己的体会是与妈妈睡一个大床，妈妈与宝宝睡得最好。我的宝宝开始一

个人睡，经常半夜大哭，可能是缺乏安全感。把他抱过来，睡在我身边就好多了。特别是

冬天，不用兴师动众地穿衣服，将宝宝从另一个床上抱过来喂奶，不容易者凉。喂奶成了

手到擒来的方便事，有助于宝宝和妈妈迅速再次入睡。这样，一夜喂儿次奶，都不会太消

耗双方体力。还有，据

说，妈妈的呼吸有助于带动宝宝均匀呼吸。我的观察也发现宝宝和爸爸妈妈一起睡，

睡眠间隔要比独睡长。宝宝离妈妈这么近，听到他的呼吸是否正常.，可以使没有经验的

新妈妈安心。我读过一篇文章，介绍分床应该在一