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幼儿园冬季防病健康小知识演讲人：日期:

CATALOGUE目季幼儿保健要点幼儿冬季皮肤护理冬季常见传染病预防幼儿冬季饮食与健康0506家庭与幼儿园的协作冬季户外活动与健康

冬季幼儿保健要点01

保持空气新鲜通风能有效降低室内病菌浓度，减少幼儿感染风险。降低感染风险促进幼儿健康新鲜空气对幼儿呼吸系统有益，有助于增强免疫力。定时开窗通风，保持室内空气清新，有助于减少病菌滋生。定时通风的重要性

合理保暖的“三暖二凉”原则“三暖”保证幼儿背暖、肚暖、足暖，这三个部位容易受凉，要加强保暖。“二凉”适宜穿着指幼儿头部和心胸要凉，避免过度保暖导致幼儿上火、烦躁。根据气温变化，为幼儿适时增减衣物，保持适宜体温。123

冬季穿衣指南衣物选择选择保暖、透气、吸汗的衣物，避免穿过于厚重的衣服。穿衣层数建议采用多层穿衣法，方便根据气温变化增减衣物。保暖重点注意保护幼儿头部、颈部、手部等容易受凉的部位，可佩戴帽子、围巾、手套等保暖用品。

幼儿冬季饮食与健康02

平衡膳食的重要性膳食多样化为幼儿提供多种类食物，包括蔬菜、水果、全谷类、奶类、豆类、瘦肉等，以满足幼儿生长发育的需要。030201合理搭配合理搭配食物，使幼儿获得足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。适量摄入注意适量摄入食物，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。

保证幼儿每天喝足够的水，以满足身体对水分的需求。多喝水补充水分饮水量要足够冬季寒冷，给幼儿饮用温开水，既能补充水分，又能暖身。饮用温开水如西瓜、葡萄、橙子等水果，以及汤、粥等含水量较多的食物。多吃水分丰富的食物

避免给幼儿吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免刺激肠胃。避免生冷食物不吃生冷食物冬季应以温热食物为主，如炖菜、煮汤等，有助于保暖和消化。温热食物为主给幼儿提供温度适中的食物，避免过热或过冷的食物刺激肠胃。注意食物温度

冬季常见传染病预防03

接种流感疫苗每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低流感病毒感染的风险。勤洗手用肥皂和流动水洗手，可有效减少流感病毒在手上的存活时间。戴口罩在公共场所或接触流感患者时，佩戴口罩可有效阻挡病毒传播。保持室内通风定期开窗通风，保持室内空气流通，降低病毒浓度。流感病毒的预防措施

呼吸道合胞病毒（RSV）的防控避免接触传染源RSV主要通过飞沫和接触传播，避免接触感染者的呼吸道分泌物是关键。增强免疫力合理饮食、充足睡眠和适当锻炼，有助于提高身体免疫力，抵抗病毒侵袭。婴幼儿防护婴幼儿是RSV易感人群，应尽量避免去人群密集的场所，保持室内空气湿度适宜。玩具和物品清洁定期清洁婴幼儿玩具和物品，防止病毒附着和传播。

勤洗手，不吃生冷食物，避免接触患者呕吐物或排泄物。选择新鲜、洁净的食物，避免食用未经煮熟的海鲜和肉类。一旦发现疑似诺如病毒感染者，应立即隔离，避免病毒传播。对患者呕吐物、排泄物及污染的物品进行及时消毒处理，防止病毒扩散。诺如病毒的预防与处理讲究个人卫生食品安全隔离患者消毒处理

幼儿冬季皮肤护理04

选用温和护肤品选择温和、无刺激的护肤品，避免皮肤过敏。保持皮肤清洁每天用温水和幼儿专用洗面奶洗脸，保持皮肤干净卫生。润唇膏的使用每次洗脸后，为幼儿涂抹润唇膏，防止嘴唇干裂。护肤与润唇小技巧

鼻腔护理方法定期清洁鼻腔使用棉签或吸鼻器，定期为幼儿清洁鼻腔，避免鼻腔堵塞。保持室内湿度预防呼吸道感染保持室内空气湿润，防止鼻腔干燥。避免让幼儿接触呼吸道感染者，减少疾病传播。123

衣物清洗与过敏预防衣物选择选择棉质、透气性好的衣物，避免穿着化纤、尼龙等易过敏材质。清洗方式使用幼儿专用洗衣液，定期清洗衣物和床上用品，保持清洁卫生。晾晒杀菌将幼儿的衣物、被褥等放在阳光下晾晒，杀菌除螨。

冬季户外活动与健康05

增强免疫力适度户外活动可以增加孩子接触自然的机会，增强免疫力，降低患病风险。促进生长发育户外活动有利于孩子吸收新鲜空气和阳光，促进生长发育。锻炼身体户外活动能够使孩子得到全身运动，锻炼身体，提高身体素质。愉悦心情户外活动可以让孩子感受到大自然的美好，促进心理健康。适度户外活动的好处

在冷天气中，孩子需要先进行热身运动，以避免运动伤害。冬季天气寒冷，应选择适合孩子的运动，如跑步、跳绳等。孩子穿着过厚或过于复杂的衣服容易限制活动，应穿着保暖且方便运动的衣物。冬季干燥，孩子在运动过程中容易失水，应适当补充水分。冬季运动注意事项做好准备活动选择合适的运动穿着合理补充水分

根据孩子的活动量和天气情况，合理增减衣物。合理安排衣物脚部是容易受寒的部位，应特别注意保暖，避免冻伤。注意脚部保度保暖会导致孩子运动时出汗过多，反而容易感冒。避免过度保暖在孩子出汗后，及时更换干爽的衣物，避免湿气引发感冒。携带干爽衣物避免过度保暖与活动不便

家庭与幼儿园的协作06

家长与老师