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小学两操一课活动详细计划

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，全面贯彻国家教育方针，认真落实《学校体育工作条例》，通过科学、规范、有序地开展“两操一课”（广播体操、眼保健操、体育课）活动，促进学生身心健康发展，培养学生良好的体育锻炼习惯和集体主义精神，提升学生的身体素质、运动技能和审美情趣，为学生的全面发展奠定坚实基础。

二、活动目标

1.增强体质：通过每日坚持锻炼，有效提高学生的心肺功能、力量、柔韧性等基本身体素质，预防近视，减少常见病的发生。

2.培养习惯：使学生养成自觉参加体育锻炼的习惯，掌握科学锻炼的基本方法，树立终身体育的意识。

3.提升技能：学会规范的广播体操和眼保健操动作，掌握体育课所学的基本运动技能和体育知识。

4.塑造品格：在集体活动中培养学生的组织纪律性、团队协作精神和积极向上的意志品质。

三、活动对象

全体在校小学生

四、活动时间与地点

1.广播体操：每日上午大课间，时间约为20-30分钟，地点为学校操场或指定活动区域。

2.眼保健操：每日上、下午各安排一次，通常在第二节课后和第四节课后，时间各为5分钟，地点在各班教室。

3.体育课：按照国家课程标准要求，保证每周课时，具体时间根据学校课程表安排，地点为操场、体育馆或体育专项场地。

五、活动内容与实施

（一）广播体操

1.操种选择：根据教育部推荐，选用适合小学生年龄特点的广播体操。可每学年或每两学年进行一次更新，以保持学生的新鲜感和参与热情。

2.教学与训练：

*新操教学：新学期开始或新操推广时，由体育教师利用体育课、班会课或专门时间进行分解教学，确保每个学生动作规范、到位。

*日常训练：大课间时间由班主任、体育委员组织，领操员带领全体学生进行练习。体育教师巡回指导，及时纠正不规范动作。

*领操员培养：各班选拔动作标准、责任心强的学生担任领操员，负责班级的领操和动作纠正。

3.组织形式：

*全校或分年级、分区域集中进行。

*进场、退场要求快、静、齐，队伍整齐，精神饱满。

*播放清晰的广播体操音乐，音量适中。

4.质量要求：

*动作准确、有力、到位，节奏明快。

*精神饱满，注意力集中，展现小学生朝气蓬勃的精神面貌。

*服装整齐，穿着运动服和运动鞋。

（二）眼保健操

1.穴位准确：体育教师和班主任需指导学生准确掌握眼保健操的各个穴位（如攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等），可利用挂图、视频等辅助教学。

2.动作规范：强调动作轻柔、适度，避免用力按压眼球。要求学生闭眼做操，全身心投入。

3.环境要求：做操时保持教室安静，光线充足柔和，避免强光直射。

4.监督检查：班主任需在教室内巡视，检查学生穴位准确性、动作规范性及认真程度，及时纠正错误。

（三）体育课

1.教学目标：根据《义务教育体育与健康课程标准》，结合各年级学生身心发展特点，制定明确的学年、学期及课时教学目标，注重知识、技能、情感态度与价值观的培养。

2.教学内容：

*基本队列队形：立正、稍息、看齐、报数、原地转法、齐步走、跑步走等。

*基本体操：队列练习、徒手操、轻器械操等。

*田径类：跑（快速跑、耐久跑、接力跑）、跳（跳高、跳远）、投（投掷沙包、垒球）等基本技能。

*球类：小篮球、小足球、乒乓球、羽毛球等的基本技术和简单游戏。

*武术类：基本的武术动作、简单的武术操。

*游戏类：各种趣味性体育游戏，培养学生的反应能力、协调能力和合作精神。

*健康教育：简单的体育卫生常识、自我保护方法。

3.教学组织：

*每节课严格按照“开始部分（队列、热身）—基本部分（技能学习与练习）—结束部分（放松、小结）”的结构进行。

*注重因材施教，关注个体差异，确保每位学生都能得到适当的锻炼和提高。

*采用讲解、示范、练习、游戏、比赛等多种形式，激发学生学习兴趣。

4.安全保障：课前检查场地器材安全性，课中强调动作要领和安全注意事项，避免运动损伤。

六、保障措施

1.组织领导：成立以校长为组长，分管副校长为副组长，体育组、德育处、年级组长及班主任为成员的“两操一课”工作领导小组，明确职责分工，确保活动有序开展。

2.师资保障：体育教师是“两操一课”的主要指导者和组织者，应加强业务学习，不断提高专业水平。班主任负责班级日常组织、监督和学生思想教育工作。

3.场地器材：学校确保有足够的运动场地，并定期检查、维护体育器材，保证其安全性和完好率。根据教学需要，及时添置必要的器材。

4.制度建设：制定“两操一课”管理制度、评比制度等，将“两操一课”的质量纳入班级考核和学生综合素质评价体系。

5.安全第一：始终将学生安全放在首位