足球运动员的体能和供能特点研究.pdfVIP

学术研讨145

足球运动员的体能

通过对现有文献的回顾，探索和分析足球

运动员体能要求和能量供应的需求，结果发现

和供能特点研究不同位置的球员的跑动表现存在特异性，所表

现出来的对运动员的体能要求和能量供应需求

也不尽相同。训练安排需根据位置的特点进行

新余市第九中学张佳明调整，着重发展球员的有氧耐力。

足球是全世界观众、上座率和参与度最高的团队运动之使用上述“Time-Motion”方法（表示为绝对或相对）进行

一。正式比赛由两个半场组成，每半场45分钟，中间穿插15分的比赛分析可以提供足球活动的概述。然而，它不可避免地低

钟的休息时间。间歇性是足球这项运动最主要的特点之一，需估了爆发性运动的发生，因为它没有适当地考虑高强度运动的

要运动员重复执行各种技术和战术动作。执行这一系列的活动加速和减速阶段，也没有适当地考虑到剧烈运动但在低速时发

给运动员机体造成了复杂的生理应激，这给运动员的无氧和有生的方向变化的次数。尽管如此，在2007/08年德国顶级联赛

氧供能系统带来了极大的负担[1]。近年来，随着体育技术追踪系（德甲）期间，观察到该赛季下半段83%的进球至少涉及一个有

统的出现，教练员能获得旨在捕捉和描述足球运动和代谢需求力的动作（如直线跑或转向冲刺），这表明无论是短距离高强

的数据，这些数据的获取提供了更多关于足球运动员生理和比度活动或是短时间的高强度活动，都对球队得分起到至关重要

赛表现的信息。因此，分析足球运动员的体能特点及供能需求的作用[7]。最近对英国职业联赛外场球员进行的一项研究表明，

是设计出有效、合适的训练方案的关键步骤，同时也为足球教一场比赛中球员高强度冲刺跑（速度为21km/h）的平均次数为

练员制定具体、有效的训练计划提供参考。20.3±6.5（中后卫位置的最低值）至38.7±14.4（边路及中场球

1足球运动员的跑动表现员位置的最高值）不等。

1.1足球运动员比赛中的Time-Motion据观察，运动员在进行高强度活动的前后期间，都会发生

随着科技的发展，对球员进行监控的设备也开始普遍应用运动方向的改变，最高可以达到180°的转变，通常包括一个转

于训练以及各大足球赛事中，包括全球定位系统（GPS）和视频弯跑或者弧形跑。高强度运动之前、期间和之后频繁的更改运

运动分析，从而能够量化足球运动员在训练和竞赛环境中的各动方向进一步说明了足球是一项多方向性的运动。具体来说，

种体能、战术和技术活动[2]。在比赛期间从这些系统收集的数据职业足球运动员在比赛中花了48.7±9.2%的时间进行直线跑动，

主要是根据运动员不同的速度划分为不同的活动类别，例如以20.6±6.8%的时间不朝任何方向移动，30.7±2.6%的时间在向

不同强度的站立、行走、慢跑和冲刺。采用基于速度的方法已后、横向和斜线方向移动[8]。

经表明，优秀的外场足球运动员通常在一场90分钟的比赛中跑由于足球运动中出现的各种间歇性和多方向性动作，球员

9到14公里，速度高于15km/h，覆盖总比赛距离的22%~24%；高需要能够在不同的方向上重复进行高强度和低强度的活动。因

于20km/h[3]时，覆盖总比赛距