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快速判断抑郁症风险测试与解答指南

一、单选题（共10题，每题2分）

1.以下哪种症状最常被认为是抑郁症的核心症状？

A.持续的悲伤情绪

B.睡眠过多

C.食欲显著增加

D.持续的疲劳感

2.当你感到情绪低落时，以下哪种应对方式可能有助于缓解症状？

A.完全封闭自己，避免与人交流

B.坚持运动，如散步或慢跑

C.大量饮酒以逃避现实

D.拒绝任何帮助，认为问题会自行解决

3.抑郁症患者可能出现的认知症状包括？

A.对过去美好的回忆增多

B.过度自信，认为自己无所不能

C.持续的自我否定和负面思维

D.对未来充满乐观和期待

4.以下哪种情况可能表明一个人有抑郁倾向？

A.偶尔感到焦虑，但很快能恢复

B.对曾经喜欢的活动失去兴趣，且持续数周

C.经常感到疲惫，但休息后能缓解

D.偶尔失眠，但睡眠质量尚可

5.抑郁症与焦虑症的主要区别在于？

A.抑郁症更关注未来，焦虑症更关注过去

B.抑郁症以情绪低落为主，焦虑症以过度担忧为主

C.抑郁症只影响年轻人，焦虑症只影响老年人

D.抑郁症无生理症状，焦虑症有生理症状

6.以下哪种药物类型常被用于治疗抑郁症？

A.抗生素类

B.抗酸药类

C.抗抑郁药类

D.抗凝血药类

7.抑郁症患者可能出现的身体症状包括？

A.体重显著增加

B.持续的头痛或胃痛

C.对所有食物失去兴趣

D.皮肤突然变好，无原因

8.如果你发现朋友最近情绪低落，以下哪种做法最合适？

A.忽视他的感受，认为他只是想寻求关注

B.邀请他参加一些轻松的活动，如看电影或散步

C.告诉他“别想太多，你很好”

D.威胁他如果不好好振作就会失去朋友

9.抑郁症患者可能出现的睡眠问题包括？

A.入睡困难，但睡眠质量尚可

B.睡眠时间显著减少或增加

C.睡眠中频繁醒来，难以再次入睡

D.早上醒来后感觉精神焕发

10.以下哪种行为可能表明一个人正在经历抑郁？

A.偶尔拖延工作，但能按时完成

B.拒绝参加社交活动，称自己“需要独处”

C.经常迟到，但能解释原因

D.对所有任务都表现出极高的热情

二、多选题（共5题，每题3分）

1.抑郁症的常见症状有哪些？

A.持续的情绪低落

B.兴趣或愉悦感显著减退

C.能力显著下降

D.睡眠障碍

E.食欲或体重的显著变化

2.以下哪些因素可能增加抑郁症的风险？

A.家族遗传史

B.童年创伤经历

C.慢性疾病，如心脏病或糖尿病

D.经济压力

E.睡眠质量良好

3.抑郁症患者可能出现的心理症状包括？

A.自我价值感降低

B.空虚感或绝望感

C.注意力难以集中

D.持续的愤怒或易怒

E.过度自信

4.以下哪些行为可能有助于应对抑郁症？

A.保持规律的作息时间

B.与朋友或家人交流感受

C.避免所有社交活动

D.尝试冥想或放松技巧

E.咨询心理健康专业人士

5.抑郁症可能导致的严重后果包括？

A.自杀意念或行为

B.工作或学业表现下降

C.人际关系破裂

D.身体健康问题恶化

E.生活质量显著降低

三、判断题（共10题，每题1分）

1.抑郁症是一种可以完全治愈的心理疾病。

2.所有抑郁症患者都会出现自杀意念。

3.抑郁症只影响女性，男性很少得抑郁症。

4.抑郁症可以通过自我调节完全克服，无需专业帮助。

5.抑郁症患者的认知功能通常不受影响。

6.抑郁症患者的睡眠模式可能显著改变。

7.抑郁症是一种常见的心理健康问题，全球范围内约10%的人会经历。

8.抑郁症患者的食欲可能显著增加或减少。

9.抑郁症可以通过药物治疗完全消除。

10.抑郁症患者的情绪波动可能非常剧烈。

答案与解析

一、单选题

1.答案：A

解析：抑郁症的核心症状是持续的悲伤情绪，通常伴随兴趣或愉悦感的显著减退。其他选项如睡眠过多、食欲增加、疲劳感虽然可能出现，但并非核心症状。

2.答案：B

解析：运动有助于释放内啡肽，改善情绪。封闭自己、饮酒、拒绝帮助都可能加重抑郁症状。

3.答案：C

解析：抑郁症患者常出现自我否定和负面思维，如“我不够好”“一切都完了”等。其他选项描述的情况与抑郁症不符。

4.答案：B

解析：对曾经喜欢的活动失去兴趣，且持续数周，是抑郁症的典型症状之一。其他选项如偶尔焦虑、疲惫、失眠等可能是正常现象。

5.答案：B

解析：抑郁症以情绪低落、兴趣减退为主，而焦虑症以过度担忧、紧张不安为主。其他选项描述的区别不准确。

6.答案：C

解析：抗抑郁药是治疗抑郁症的主要药物类型，如SSRI类（选择性血清素再摄取抑制剂）。其他药物类型与抑郁症无关。

7.答案：B

解析：抑郁症可能导致头痛、胃痛等身体症