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初中体育教案

体育教学是学校教育的重要组成部分，旨在促进学生身心健康发展，培养运动兴趣和终身体育意识。一份科学、严谨且实用的教案，是保障教学质量、实现教学目标的基础。以下将以初中阶段常见的运动技能教学为例，阐述一份规范教案的构成与撰写要点。

一、教学对象与课时

本教案适用于初中某年级学生，针对某项具体运动技能（例如：短跑：蹲踞式起跑）进行教学，课时安排为1课时（通常为45分钟）。在实际操作中，需根据学生的具体情况（如年龄、体能基础、已有技能水平）以及教学大纲的要求进行调整。

二、教学目标

教学目标是教学活动的出发点和归宿，应具体、明确、可观测。通常从以下三个维度设定：

1.知识与技能目标：

*学生能够说出蹲踞式起跑的基本技术要领（如：各就位、预备、鸣枪/跑的动作顺序与身体姿态）。

*80%以上的学生能够独立完成蹲踞式起跑的完整动作，并初步体会蹬摆协调配合。

*部分学生能够在起跑后快速加速，形成良好的加速跑节奏。

2.过程与方法目标：

*通过教师示范、讲解、分组练习、互助纠错等方式，引导学生主动参与学习，体验动作形成过程。

*培养学生观察、模仿、分析和改进动作的能力。

*在练习中学会与同伴合作，共同进步。

3.情感态度与价值观目标：

*激发学生对短跑运动的兴趣，体验快速奔跑的乐趣。

*培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

*强调遵守纪律、注意安全、尊重他人的体育道德风尚。

三、教学内容

1.重点：蹲踞式起跑中“预备”姿势的正确身体重心位置，以及蹬离起跑器（或地面）瞬间的爆发力与蹬摆配合。

2.难点：“预备”到“跑”过渡阶段的衔接连贯性，以及起跑后的加速跑技术。

四、教学准备

1.场地：标准田径场跑道（至少4条直道），或平整的操场地面。

2.器材：起跑器（若有）、发令枪（或哨子）、标志桶（或粉笔）、秒表（可选）、录音机（或播放器，用于准备活动音乐）。

3.教师准备：熟悉教材，设计教学步骤，检查场地器材安全性，预估学生可能出现的错误动作及纠正方法。

五、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（2分钟）：

*集合整队：教师发出指令，学生快速、安静地集合成指定队形（如四列横队）。

*师生问好：教师向学生问好，检查出勤情况，观察学生精神状态。

*宣布本课内容与目标：清晰、简洁地告知学生本节课将学习蹲踞式起跑，并简述学习目标和要求，激发学生兴趣。

*安排见习生：明确见习生的活动范围和任务（如观察、记录）。

2.队列练习（3分钟）：

*进行简单的队列练习，如原地转法、齐步走-立定等，目的是集中学生注意力，培养组织纪律性。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.一般性准备活动（5分钟）：

*慢跑：沿跑道或指定路线慢跑____米，使身体微微发热。

*关节活动操：带领学生进行全身性的关节活动，如颈部、肩部、腰部、髋部、膝关节、踝关节，以及手腕、手指等，每个关节做2-3个八拍。可配合节奏感强的音乐。

2.专项性准备活动（3-5分钟）：

*动态拉伸：如高抬腿、后蹬腿、小步跑、侧弓步走等，重点活动下肢肌肉和韧带。

*模仿练习：做一些与起跑相关的模仿动作，如“各就位”姿势的静态感受、“预备”姿势的前后摆动练习、快速摆臂练习等，为基本部分学习做好生理和心理准备。

（三）基本部分（约25-27分钟）

这是本课的核心环节，主要任务是学习和掌握蹲踞式起跑技术。

1.动作讲解与示范（5分钟）：

*讲解：教师运用简洁、准确的语言，结合图示（若有）讲解蹲踞式起跑的技术结构和要领：

*“各就位”：运动员走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，肩与起跑线平行，颈部放松，两眼视前方30-50厘米处。

*“预备”：听到口令后，运动员臀部慢慢抬起，高于肩，重心前移，两肩稍超出起跑线，前腿大小腿夹角约90度，后腿大小腿夹角约120度，两脚蹬紧抵足板，注意力高度集中。

*“跑”（或鸣枪）：听到信号后，两手迅速推离地面，两臂快速有力地前后摆动，后腿积极蹬伸，前腿快速有力地蹬摆，身体向前上方冲出，第一步不宜过大，随后逐渐加速。

*示范：教师进行完整示范和分解示范，示范动作要规范、清晰、优美。可采用正面示范、侧面示范等多角度示范，便于学生观察。

2.分解与完整练习（15-18分钟）：

*练习一：“各就位”姿势练习（3分钟）

*学生分组，在跑道上（或画有起跑线的地面）进行“各就位”姿势的静态练习。

*教师巡回指导，纠正学生的手撑位