初中九年级心理健康（知识梳理）上学期期末测试卷.docVIP

初中九年级心理健康（知识梳理）上学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共30分）

每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。（总共6题，每题5分）

w1.进入九年级后，学习压力增大，有些同学会出现焦虑情绪。以下哪种方法不利于缓解焦虑情绪？（）

A.听音乐放松

B.向朋友倾诉

C.熬夜学习

D.进行体育锻炼

w2.面对考试失利，正确的做法是（）

A.灰心丧气，一蹶不振

B.分析原因，总结经验

C.抱怨老师出题太难

D.责怪自己不够聪明

w3.当与同学发生矛盾时，较好的解决方式是（）

A.争吵不休

B.动手打架

C.冷静沟通

D.找家长告状

w4.九年级学习任务重，要保持良好的学习状态，需要做到（）

A.制定合理的学习计划

B.经常熬夜学习

C.只做难题，忽视基础

D.上课不认真听讲

w5.对于未来职业的规划，以下说法错误的是（）

A.要结合自己的兴趣爱好

B.不需要考虑自身能力

C.可以参考家人的建议

D.要了解社会需求

w6.当遇到挫折时，下列哪种心态有助于我们更好地应对？（）

A.消极悲观

B.乐观积极

C.自暴自弃

D.怨天尤人

第II卷（非选择题，共70分）

w7.简答题（15分）

请简要回答如何提高自己的学习效率。

w8.材料分析题（20分）

材料：小明在九年级学习过程中，成绩一直不太理想，他感到很沮丧，对学习失去了信心。他的父母也很着急，经常批评他学习不努力。小明变得越来越沉默寡言，不愿意和同学交流。

问题：请分析小明出现这种情况的原因，并提出解决办法。

w9.实践探究题（15分）

请设计一个简单的活动，帮助同学们缓解学习压力。

w10.案例分析题（20分）

案例：小李和小王是好朋友，在九年级的一次考试中，小李成绩比小王好，小王因此嫉妒小李，两人之间产生了矛盾。

问题：请分析小王产生嫉妒心理的原因，并谈谈如何避免嫉妒心理的产生。

答案：

w1.C

w2.B

w3.C

w4.A

w5.B

w6.B

w7.提高学习效率可以从以下方面入手：合理安排时间，制定科学的学习计划；做好预习，明确学习重点；课堂上认真听讲，积极思考；课后及时复习，巩固所学知识；善于总结归纳解题方法；保持良好的学习环境和心态等。

w8.原因：成绩不理想导致沮丧和失去信心；父母的批评让他压力增大；缺乏与同学交流，情绪得不到释放。解决办法：小明要调整心态，正确看待成绩；和父母沟通，让父母了解自己的感受；主动和同学交流，分享学习经验和心得；制定合理的学习计划，努力提高成绩。

w9.活动名称：“压力大作战”。活动内容：准备一些写有不同压力场景的纸条，让同学们随机抽取。然后大家一起讨论应对这些压力场景的方法，分享自己的经验。最后，将大家的方法整理成一份小贴士，张贴在教室显眼位置。

w10.原因：自身好胜心强，看到朋友成绩比自己好，自尊心受挫；对自己缺乏正确认识，不能客观看待成绩差异。避免方法：正确认识自己，了解自己的优势和不足；树立正确的竞争观念，把竞争当作提升自己的动力；真诚地向朋友学习，共同进步；培养豁达的心态，不斤斤计较得失。