2024全新爱护眼睛预防近视ppt课件.pptxVIP

2024全新爱护眼睛预防近视ppt课件1

CATALOGUE目录眼睛健康与近视现状近视成因及危险因素预防近视策略与方法矫正近视手段与措施学校和家庭在预防近视中作用社会各界在预防近视中责任担当2

01眼睛健康与近视现状3

分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。眼球壁折光系统房水、晶状体和玻璃体视网膜包括角膜、房水、晶状体和玻璃体，具有折光作用。角膜与眼的结构共同形成了光的折射系统，负责调整光线的折射强度。拥有众多感光细胞，能将光线信息转换成神经脉冲，传递至大脑进行分析与辨识。眼睛结构与功能4

近视是眼睛在放松状态下，平行光线通过屈光系统折射后，焦点落在视网膜前方，导致远处的物体看起来模糊不清。定义近视度数可以分为三个等级：轻度近视（度数小于-3.00D）、中度近视（度数在-3.00D至-6.00D之间）以及高度近视（度数超过-6.00D）。分类近视定义及分类5

随着人们生活方式的改变，如长时间使用电子设备、缺乏户外运动等，全球近视发病率逐年上升。发病率逐年上升亚洲地区高发年轻化趋势亚洲区域近视问题频发，这或许与基因和环境等多重因素紧密相连。近视的发病率呈现年轻化趋势，众多儿童与青少年已出现不同级别的近视问题。030201全球近视现状6

视力下降眼疲劳并发症风险增加影响生活质量近视危害及并发视最直接的危害就是视力下降，影响正常的工作和生活。近视群体常遭遇眼部疲劳、干涩等问题，这些问题对视力健康构成不利影响。近视程度高的人更易遭遇视网膜脱落、青光眼等疾病，情况严重时甚至可能导致失明。近视不仅影响患者的视力和眼部健康，还会对患者的心理和社会生活造成负面影响。7

02近视成因及危险因素8

家族遗传近视在家庭中具有明显的遗传倾向，如果父母中的一方或双方都近视，孩子患上近视的可能性便会提高。基因变异特定基因的变异与近视的发生和发展密切相关。遗传因素9

长时间专注于阅读、书写和操作电脑等活动，会让眼睛持续保持紧张，从而增加了近视的风险。过强或过弱的光线都会使眼睛过度疲劳，增加近视风险。环境因素不良光照近距离工作10

户外运动能有效减轻眼部疲劳，降低近视的发生概率，相比之下，长时间待在室内则会产生相反的效果。缺乏户外活动缺乏必要的维生素A、C、E等营养补充，同时摄入过多的糖分和脂肪，均可能对眼部健康造成不良影响。不合理的饮食生活习惯因素11

年龄因素在儿童及青少年阶段，近视的发病率较高，而随着年龄的上升，近视的发病率则逐渐减少。眼部疾病某些眼疾，如角膜炎和结膜炎，可能引起视力减退，最终导致近视的产生。其他危险因素12

03预防近视策略与方法13

保持正确用眼姿势调整屏幕高度和角度保持电脑屏幕略低于视线水平，使屏幕中心与眼睛处于同一高度，以此减少眼睛暴露于空气中的部分，有助于减少干眼症的发生概率。保持适当距离使用计算机或手机时，确保与显示屏保持不少于50厘米的距离，这有助于减少眼部疲劳。避免躺着或趴着用眼不良姿势可能导致眼压升高，增加近视风险。14

03合理安排作息时间保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。01遵循20-20-20法则每隔20分钟，仰望距离约为20英尺（约6米）的远处物体，保持至少20秒的休息，有利于减轻眼睛的疲劳感。02限制连续用眼时间长时间用眼不宜，宜每隔一阵子适度休息，闭目养神或望向远方。控制用眼时间15

每天确保参与至少两小时的户外运动，这有助于减轻眼部疲劳，降低近视风险。每日户外活动时间挑选适合个人的运动形式，包括散步、奔跑、骑行等，使眼睛在锻炼中得以休息。多样化运动方式在户外活动时，尽量避免使用手机、电脑等电子设备，让眼睛得到真正的休息。远离电子屏幕增加户外活动16

123适量摄入胡萝卜、菠菜、西兰花等富含维生素A和C的食物，有助于保护视网膜和维持正常视力。富含维生素A和C的食物适量食用含锌硒丰富的瘦肉、海鲜、坚果，能有效地保护视力，减少自由基对眼睛的伤害。富含锌和硒的食物保持适当的水分摄入对眼球保湿及减轻干眼问题有益。此外，减少糖分饮料和酒精的摄入，以防对眼睛产生不利后果。保持水分充足均衡饮食营养17

04矫正近视手段与措施18

根据验光结果，选择度数合适的镜片，同时注意镜框的舒适度和材质。眼镜选择请务必由资质齐全的医生进行专业检查，排除任何禁忌症的存在，选择透氧性能优异的隐形眼镜，同时按照规定周期进行更换。隐形眼镜佩戴使用眼镜或隐形眼镜时，务必确保双手洁净，并警惕避免揉擦眼睛的坏习惯。注意事项佩戴合适眼镜或隐形眼镜19

适应症适用于近视度数较低，且无明显眼部疾病的患者。原理佩戴专为夜间设计的角膜塑形镜，能有效调整角膜中央的弯曲度，进而减少近视的度数。注意事项务必在专业医生的指导下进行治疗，并定期进行随访，以保障治疗效果和眼睛的健康状况。